tümü

bugün mekik çektikten

  1. 1.
    0
    sonra eve geldım sırtımın sol ust tarafında omzumun altında bı agrı basladı
    hareket edınce felan agrıyor neden panpalar

    ayagını yukarı sıkıstırım cekılende
    4 set 20 yaptım sonra

    sonra su aletle yapılandan mekik çektim ondada 5 set 20 yaptım
    bıde normal cektım hafif yatay yerde bacakları sıkıstırarak
    4 set 10 yaptım ondada
    2. günümdü ilk günün iki katını yapınca bısıler oldu

    işte burası ağrıyor panpalar
    http://hizliupload.com/vi...=93881230736113726049.jpg
    ···
    #45703336 şikayet
  2. 2.
    0
    bilen varsa solesın panpalar
    ···
    #45703375 şikayet
  3. 3.
    0
    @3 kes uzatmadan yaylan
    @4 yerınde panpa
    ···
    #45703674 şikayet
  4. 4.
    0
    @6 buz tedavısı mı hassktr ya
    ···
    #45703900 şikayet
  5. 5.
    0
    @8 sktr gıt baykuş kötü haber ver demedık
    @10 inş panpa bi yanma var
    ···
    #45704394 şikayet
  6. 6.
    0
    @13 fitness salonunda çektim teknikle
    ···
    #45704710 şikayet
  7. 7.
    0
    @13 fitness salonunda çektim teknikle
    ···
    #45704711 şikayet
  8. 8.
    0
    @17 tamam panpa sana da geçmiş olsun
    ···
    #45705074 şikayet
  9. 9.
    0
    @18 karın kaslarımda ağrıyor ama orasıda ağrıyor
    ···
    #45705119 şikayet
  10. 10.
    0
    @21 dedıklerını yapıcam panpa
    @22 yaz geldi geçiyor vucud yapmak lazım dedım panpa
    spor geçmişim yok
    ···
    #45705307 şikayet
  11. 11.
    0
    başlıgı uplayalım yardımcı olur panpalarım belkı
    ···
    #45705763 şikayet
  12. 12.
    0
    başlıgı uplayalım yardımcı olur panpalarım belkı
    ···
    #45705778 şikayet
  13. 13.
    0
    başlıgı uplayalım yardımcı olur panpalarım belkı
    ···
    #45705786 şikayet
  14. 14.
    0
    başlıgı uplayalım yardımcı olur panpalarım belkı
    ···
    #45705798 şikayet
  15. 15.
    0
    başlıgı uplayalım yardımcı olur panpalarım belkı
    ···
    #45705813 şikayet
  16. 16.
    0
    başlıgı uplayalım yardımcı olur panpalarım belkı
    ···
    #45705918 şikayet
  17. 17.
    0
    başlıgı uplayalım yardımcı olur panpalarım belkı
    ···
    #45705928 şikayet
  18. 18.
    0
    @31 helal panpa dediklerini yapcam
    ···
    #45706023 şikayet
  19. 19.
    0
    başlıgı uplayalım yardımcı olur panpalarım belkı
    ···
    #45706137 şikayet
  20. 20.
    0
    başlıgı uplayalım yardımcı olur panpalarım belkı
    ···
    #45706146 şikayet