tümü

bugün mekik çektikten

  1. 1.
    0
    sonra eve geldım sırtımın sol ust tarafında omzumun altında bı agrı basladı
    hareket edınce felan agrıyor neden panpalar

    ayagını yukarı sıkıstırım cekılende
    4 set 20 yaptım sonra

    sonra su aletle yapılandan mekik çektim ondada 5 set 20 yaptım
    bıde normal cektım hafif yatay yerde bacakları sıkıstırarak
    4 set 10 yaptım ondada
    2. günümdü ilk günün iki katını yapınca bısıler oldu

    işte burası ağrıyor panpalar
    http://hizliupload.com/vi...=93881230736113726049.jpg
    ···
    #45703336 şikayet
  1. 2.
    0
    bilen varsa solesın panpalar
    ···
    #45703375 şikayet
  2. 3.
    -1
    mekiği kime çektin
    ···
    #45703418 şikayet
  3. 4.
    +1
    omzun yerinde mi?
    ···
    #45703437 şikayet
  4. 5.
    0
    @3 kes uzatmadan yaylan
    @4 yerınde panpa
    ···
    #45703674 şikayet
  5. 6.
    0
    sorumu amk buda fazla zorlamışsın o kaslarını mümkün olduğu kadar o bölgeyi oynatma buz tedavisi uygula bikaç gün ağrı sürer sonra geçer
    ···
    #45703807 şikayet
  6. 7.
    0
    @6 buz tedavısı mı hassktr ya
    ···
    #45703900 şikayet
  7. 8.
    0
    yırtılmış yada kapsül zarar görmüştür
    ···
    #45704009 şikayet
  8. 9.
    0
    erkek adamın gururudur o ağrılar amk ne buzu ılıklar buz koyar bırak ağrısın
    ···
    #45704115 şikayet
  9. 10.
    0
    panpa ya çok zorladın yada kasların yanmaya başladı kaslancan yani.
    ···
    #45704302 şikayet
  10. 11.
    0
    @8 yırtılmış olsa o bölgeyi oynatamaz kapsül zedelenmiş olabilir
    ···
    #45704308 şikayet
  11. 12.
    0
    @8 sktr gıt baykuş kötü haber ver demedık
    @10 inş panpa bi yanma var
    ···
    #45704394 şikayet
  12. 13.
    0
    boyun fıtığı olmuşun yada incitmişin çekme mekik teknikleri var onun bodoslama mekik çekersen öle olur
    ···
    #45704559 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 fitness salonunda çektim teknikle
    ···
    #45704710 şikayet
  14. 15.
    0
    @13 fitness salonunda çektim teknikle
    ···
    #45704711 şikayet
  15. 16.
    0
    amın zütün bir olmuş panpa geçmiş olsun
    ···
    #45704728 şikayet
  16. 17.
    0
    @12 yarraam doğruları söylüyorum 2 gündür sağ kasığımda şiddetli ağrılar var diz kapağımı kırdım egzersiz yaparken fazla zorlamışım nerdeyse yırtacakmışım amk bi bildiğimiz varki söylüyoruz
    dost acı söyler
    ···
    #45704913 şikayet
  17. 18.
    0
    karın kasların degilde sırtın ağrıyorsa hareketi yanlış yapmışsın demektir bin
    ···
    #45704962 şikayet
  18. 19.
    0
    @17 tamam panpa sana da geçmiş olsun
    ···
    #45705074 şikayet
  19. 20.
    0
    @18 karın kaslarımda ağrıyor ama orasıda ağrıyor
    ···
    #45705119 şikayet