tümü

bugün hiç uyumayacağım

  1. 1.
    -1
    ancak akşam 12-1 gibi uyuyacağım.o vakte kadar dayanacağım. daha önce yapmıştım.bu süre zarfında uyanık kalmak için neler yapılabilir?
    tavsiyelerinizi alayım.
    ···
    #147113191 şikayet
  1. 2.
    +2
    ben oyalıyorum kaçın beyler
    ···
    #147113198 şikayet
  2. 3.
    0
    canlı bahis oyna panpa her saat maç var *
    ···
    #147113202 şikayet
  3. 4.
    0
    bunu yapmamın sebebi uykumu düzene sokmak. saat öğlen 12 gibi uyuyorum akşam 7 gibi kalkıyorum. bunu düzeltmem gerek.
    ···
    #147113209 şikayet
  4. 5.
    0
    yakı bandı al yapıştır kıça bak nası uyanık kalıyon
    ···
    #147113220 şikayet
  5. 6.
    0
    kahve-çay-kola

    31-sözlük-31
    ···
    #147113238 şikayet
  6. 7.
    0
    adam liseli
    ···
    #147113259 şikayet
  7. 8.
    0
    ne zorun var kanka
    ···
    #147113273 şikayet
  8. 9.
    0
    @3 anlamadım panpa.
    @4 uykuyla ne alakası var panpa?
    anlamadım.
    @6 yok panpa sağol.
    @7 tamam, sağol panpa.
    ···
    #147113274 şikayet
  9. 10.
    0
    @8 yok panpa ilkokulluyum.
    @9 panpa uykum çok düzensiz oldu. sabah öğlen uyuyorum. akşam gece uyanığım. bunu düzeltmek istiyorum. sağlığa zararlı.
    ···
    #147113300 şikayet
  10. 11.
    0
    Sakın uzanıyım deme anında uyuyakalıyosun
    ···
    #147113318 şikayet
  11. 12.
    0
    @12 panpa uzanmayı geçtim, gözümü kapattığım an bilincimin kaydığını hissediyorum. şimdi bir sorun yok,ama ilerleyen saatler zor geçecek.
    ···
    #147113350 şikayet
  12. 13.
    0
    tak gibi geçiyor bütün gün ne yaparsan yap o uyku düzenin asla olmayacak çünkü artık sen bir gececisin
    ···
    #147113386 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 işte o yüzden dikkat et
    ···
    #147113423 şikayet
  14. 15.
    0
    dayanabildiğin kadar dayan kahve çay kola ile. sonra uyu. öğlen 12 de uyusan. gece 12 de uyansan. 12 saat uyudun.

    12 saatlik uyku ile akşam 10 a kadar uyanık kalırsın. akşam da çık biraz yürüyüş yap yada basket oyna. futbol da olabilir vs. yor biraz kendini. ondan sonra kütük gibi uyursun. sabah 7 8 de şıp diye uyanırsın. sorun çözülür.

    bende aynı sorunu yaşıyorum sürekli.

    bugün de aynı tak oldu. bak saat 5 hala ayaktayım. bugün arkadaşlarla buluşacaz. bakalım nasıl olacak.
    ···
    #147113546 şikayet
  15. 16.
    0
    @14 yok panpa düzeltilebiliyor. daha önce düzeltmiştim.
    @15 tamam panpa dikkat ederim. sağol.
    @16 eyvallah panpa sağol.
    ···
    #147113733 şikayet
  16. 17.
    0
    otuzbir çekme
    ···
    #147113748 şikayet
  17. 18.
    0
    bende aynı senin durumdayım oluruna bıraktım artık,12-8 vardiyasına koy mis gibi çalışırım amk
    ···
    #147113786 şikayet
  18. 19.
    0
    panpa en başarılı yöntem çikolata tarzı şeyler yemek. habire yüzünü soğuk suyla yıkamak.ve birşeye odaklanmak. mesela bi oyun haxball gibi fifa gibi odaklanacağın birşey bul
    ···
    #147113898 şikayet
  19. 20.
    0
    @18 tamam panpa.
    @19 düzeltmek lazım sağlığa zararlı panpa.
    @20 eyvallah panpa deneyeceğim. sağol.
    ···
    #147113987 şikayet