tümü

bugün 2 saat yürüdüm ve koştum diz ağrısı

  1. 14.
    0
    @13 panpa tam dizim ama kas ağrısı değil. kalkarken ağrıyo. normal dururken bişi yok
    ···
    #149159945 şikayet
  2. 13.
    0
    hamlamışsındır 1-2 güne geçer merak etme
    ···
    #149159909 şikayet
  3. 12.
    0
    menisküs yırtığı yada kist oluşmuş olabilir. mr çekiminden sonra kesin sonuçları söyleyebilirim.
    ···
    #149159900 şikayet
  4. 11.
    0
    upupupup
    ···
    #149159850 şikayet
  5. 10.
    0
    yardım beyler hala ağrıyo
    ···
    #149159709 şikayet
  6. 9.
    0
    @8 kilo vermem lazım diye panpa

    tek koşmadım ama bi yürüyüp bi koştum
    ···
    #149157732 şikayet
  7. 8.
    0
    yarrrakkafa 2 saat koşulur mu max. 45 dakika o da maximum amk
    ···
    #149151707 şikayet
  8. 7.
    0
    @6 yaptık lan işte. dizim ağrıdı diyorum
    ···
    #149150723 şikayet
  9. 6.
    0
    tam malsın amk ya tam yap yada hiç yapma
    ···
    #149150672 şikayet
  10. 5.
    0
    @4 saat 7 den 9 a kadar koştum sabah
    ···
    #149150587 şikayet
  11. 4.
    0
    bu sıcakta nasıl koşuyon amk
    ···
    #149150556 şikayet
  12. 3.
    0
    upupupup
    ···
    #149150462 şikayet
  13. 2.
    0
    upupupup
    ···
    #149150374 şikayet
  14. 1.
    0
    oldu. 2 haftadır koşmuyordum. bugün 2 saat çoğunlukla yürüdüm ve koştum. koşarken dizlerim ağrımaya başladı ( eğilip kalkaren ağrı artıyor ) ve hala geçmedi. neler yapabilirim yardım edin.
    ···
    #149150039 şikayet