tümü

bugün 2 saat yürüdüm ve koştum diz ağrısı

  1. 34.
    0
    geçene kadar upupup
    ···
    #149221694 şikayet
  2. 33.
    0
    upupupup
    ···
    #149197552 şikayet
  3. 32.
    0
    upupupu
    ···
    #149196213 şikayet
  4. 31.
    0
    geçene kadar upupupup
    ···
    #149193364 şikayet
  5. 30.
    0
    upupupup
    ···
    #149192921 şikayet
  6. 29.
    0
    geçene kadar upupupup
    ···
    #149192192 şikayet
  7. 28.
    0
    upupupup
    ···
    #149168785 şikayet
  8. 27.
    0
    upupupup
    ···
    #149168496 şikayet
  9. 26.
    0
    @25 daha çok kilo vercem diye yürüdüm panpa
    ···
    #149162543 şikayet
  10. 25.
    0
    olm 2 saat ney.en fazla 1 saat hatta fazla bile amk

    ve 2 hafta kosmamissin cidden manyak misin olm sen alistira alistira yapman lazim. hamligi atmak icin ilk once bi 30 dk falan tempolu yuru ki alissin. sonraki gunlerde hizini da arttirirsin sureyi de ama sure de 40-45 dakikayi gecmesin amk.
    ···
    #149162305 şikayet
  11. 24.
    0
    @22 kendini çok kasıyon heralde panpa başka açıklaması yok. veya kronik bir omuz rahatsızlığın var.
    ···
    #149162202 şikayet
  12. 23.
    0
    upupupup
    ···
    #149162067 şikayet
  13. 22.
    0
    Nedense benim koşunca hep omuzlar ile sırtım ağrıyor
    ···
    #149161902 şikayet
  14. 21.
    0
    @17 nasıl çok zorlayınca mı geçecek panpiş
    ···
    #149161805 şikayet
  15. 20.
    0
    @16 aynen dediğin gibi oluyor panpa?

    çözüm önerin nedir?
    ···
    #149161759 şikayet
  16. 19.
    0
    @15 koşmak zaten ısınmak değil mi panpa?
    ···
    #149161747 şikayet
  17. 18.
    0
    Ender gorulen diz kanserine yakalanmissin benim guzel kardesim iki aya kalmadan mefta olursun hadi kolay gele
    ···
    #149160455 şikayet
  18. 17.
    0
    amk çok zorlarsan kas kendini yeniden yapılandırır max 1 haftaya geçer ama dizden kastın eklemlerse sakat
    ···
    #149160260 şikayet
  19. 16.
    0
    lan diz de takılma benzeri ağrı oluyor mu ?
    Sıcma pozisyonuna in ardından geri kalk ağrı artıyor mu
    ···
    #149160046 şikayet
  20. 15.
    0
    oo panpa bendede ayNISI olmustu ben 1 saat kosu yapMISTIm, 400 metrelik merdimenlerden 3 defa CIKMISTIM, ertesi gun ayaklarim aGRIORDU, 1 ay sonra kendiliginde gecti, bende sana oneri bacaklarININ aGIRISi gecinceye kadar SAKIN kosma birde kosudan once 10 dakika ISIN, kosmaya basladIKTAN sonra 10 dakika normal kosu yap ondan sonra HIZINI yukselt
    ···
    #149159995 şikayet