tümü

bugün 2 saat yürüdüm ve koştum diz ağrısı

  1. 26.
    0
    @17 nasıl çok zorlayınca mı geçecek panpiş
    ···
    #149161805 şikayet
  2. 27.
    0
    Nedense benim koşunca hep omuzlar ile sırtım ağrıyor
    ···
    #149161902 şikayet
  3. 28.
    0
    upupupup
    ···
    #149162067 şikayet
  4. 29.
    0
    @22 kendini çok kasıyon heralde panpa başka açıklaması yok. veya kronik bir omuz rahatsızlığın var.
    ···
    #149162202 şikayet
  5. 30.
    0
    olm 2 saat ney.en fazla 1 saat hatta fazla bile amk

    ve 2 hafta kosmamissin cidden manyak misin olm sen alistira alistira yapman lazim. hamligi atmak icin ilk once bi 30 dk falan tempolu yuru ki alissin. sonraki gunlerde hizini da arttirirsin sureyi de ama sure de 40-45 dakikayi gecmesin amk.
    ···
    #149162305 şikayet
  6. 31.
    0
    @25 daha çok kilo vercem diye yürüdüm panpa
    ···
    #149162543 şikayet
  7. 32.
    0
    upupupup
    ···
    #149168496 şikayet
  8. 33.
    0
    upupupup
    ···
    #149168785 şikayet
  9. 34.
    0
    geçene kadar upupupup
    ···
    #149192192 şikayet
  10. 35.
    0
    upupupup
    ···
    #149192921 şikayet
  11. 36.
    0
    geçene kadar upupupup
    ···
    #149193364 şikayet
  12. 37.
    0
    upupupu
    ···
    #149196213 şikayet
  13. 38.
    0
    upupupup
    ···
    #149197552 şikayet
  14. 39.
    0
    geçene kadar upupup
    ···
    #149221694 şikayet