tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

bu yaşımda insülin iğnesi oluyorum

  1. 1.
    +59 -67
    Gençler rekor şeker değerim 501. O zamanlar 161 kilonun üzerindeydim ve her şeyi yiyordum. Şekerli şeyleri daha çok tüketiyordum.

    Ondan sonra kendime belirli kurallar koydum. Su harici içecek miktarı (Ne olursa olsun) 1 litreyi geçmeyecek. Süt günde en fazla 2 orta bardak, geri kalanı ne ile doldurursan doldur.

    Yemek olarak hamur işi yok, ekmek varsa bile tam buğday ekmeği. Sebze ağırlıklı beslenildiği gibi, etler haşlanmış olacak.

    Bu kurallara uyduğum için şu anda 127 kiloyum.

    Not: Hamburger yemeyin, nerede olursa olsun. 3 büyükten örnek verirsek; MC Donalds, Burger King ve KFC bir daha asla uğramayacağınız mekanlar olsun. Döner yemeyin. Ev yemeği yapan yerlere gidebilirsiniz, Balkan Lokantası gibi.

    Not 2: insülinimi günde 70 doz oluyorum. 20 sabah, 20 akşam, 30 da gece. Tüm bu beslenme rutinime rağmen bu şekilde oluyorum. 2 de şeker hapı var. Karaciğerimdeki yağlanma azaldı, fonksiyonları daha düzgün denebilir. insülin olmanız gerekiyorsa olun, zararlı değil, aksine şeker düzenini dengede tuttuğunuz için karaciğer daha fazla hasar görmüyor ve hatta iyileşiyor da, zira şekerimi 200'ün üzerine ne olursa olsun çıkarmamaya gayret ediyorum.
    ···
    #198325240 şikayet
  1. 2.
    +33 -15
    Amk veleldi gibtigit
    ···
    #198325250 şikayet
    1. 1.
      +14 -4
      dıbına kodumun ayısına bak hele bide tavsiye veriyor 127 kiloluk hayvan gibi haliyle. sen kimsin lan kayra denen tak, hayatı boyunca kız arkadaşı geç arkadaşı bile olmayacak loser bi adamsın.
      ···
      #198327655 şikayet
      1. 1.
        +2 -9
        gibtir git açık liseni oku. Kız arkadaş yapmak zor mu sanıyorsun? Parayı görünce domalan tipler dolu bu ülkede. Görmesine gerek kalmayan tipler de var ama işte bakire olacak, ahlaklı olacak, bilgili olacak, e biraz da güzel olacak. Amk açık liselisi, sen kendine bak lan önce, en azindan benim ömürlük param var.
        ···
        #198329249 şikayet
      2. 2.
        0
        zamanla vucudun kendi insulin uretmeyi birakir ve hayatinin sonuna kadar insuline bagimli olursun. gunde bir adet danacol ic (icinde bitkisel sterol var)
        ···
        #198335507 şikayet
    3. 2.
      +1
      Arkadaşı sevmem ama güzel yazmış
      ···
      #198331745 şikayet
    4. 3.
      0
      Güzel kardeşim fitness koçluğu yapıyorum sana tavsiyem sütü 1 bardak sadece sabah iç içiceksen su harici birşey tüketme kesinlikle daha da kilo vericeksen mesaj at bana
      ···
      #198334629 şikayet
      5. diğerleri 1
  3. 3.
    +30 -15
    kes lan şişko sorduk mu
    ···
    #198325253 şikayet
    1. 1.
      +12
      Harbi amk şişmanlığıyla prim yapanı da ilk defa görüyorum özgüvenini gibtiğim ayısı
      ···
      #198328228 şikayet
      1. 1.
        0
        avhabanaNnaNkalamzmamma
        ···
        #198334996 şikayet
  5. 4.
    +34 -1
    çiftlik banktan yürüttüğün paraları ne yaptın
    ···
    #198325258 şikayet
  6. 5.
    0
    geberecen
    ···
    #198325260 şikayet
  7. 6.
    +40
    aferin pampa da blogun değil bura
    ···
    #198325262 şikayet
  8. 7.
    +10 -2
    ben senin beynini gibeyim ya
    ···
    #198325264 şikayet
  9. 8.
    0
    çok yükleniyorsun kendine gibi geldi yaşın kaç?
    ···
    #198325265 şikayet
  10. 9.
    +17 -7
    Allah'a kitaba laf eden bir huur çocuğu
    ···
    #198325278 şikayet
  11. 10.
    -1
    Takdir ettim =)
    ···
    #198325283 şikayet
  12. 11.
    +3
    gel şimdi de gibimi kemir
    ···
    #198325297 şikayet
  13. 12.
    +1
    Anana elma şekeri veririm
    ···
    #198325418 şikayet
  14. 13.
    0
    Bizim arkadas 593 rekor 600 kalp kriziymis aq cocuk 170 lerde kilosu 50 kusur zjxhdjjf
    ···
    #198325856 şikayet
  15. 14.
    -1
    Reis benim de kilo sorunum var kilom 90 boyum 185 80 kilo olmak istiyorum verebilecek nacizane tavsiyen varsa teşekkür ederim şimdiden
    eşit:fastfood alışkanlığım yok sadece tatlı şeyleri çok seviyorum yerken orgazm oluyorum resmen buna bir çözüm bulmam lazım
    edit2:reis bu arada burda ki veletlere bakma adamların hayatında başardığı tek şey sözlüğe girmek o yüzden fazla gibleme çok iyi gidiyorsun bu arada ben 98 dim 90 a düştüm 1 ay da
    ···
    #198326143 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim 20 gün şeker tüketmeyince tadını unutuyorsun diye bi şey okumuştum denesene bi
      ···
      #198333002 şikayet
    2. 2.
      0
      Hacım o 20 gün benim için çok zor daha az önce künefe gömdüm
      ···
      #198336294 şikayet
  17. 15.
    -1
    Yorumlara bakıyorum da %90 ı sana kötü yönelik o yüzden onların ta aq alınma sen moruk 10 numara ilerliyorsun spor da yap derim
    ···
    #198326178 şikayet
  18. 16.
    0
    Helal olsun devam
    ···
    #198326433 şikayet
  19. 17.
    -1
    DiK DUR EĞiLME KAPTAN KiRK REYiZ SENiNLE KAYRAK
    ···
    #198326454 şikayet
  20. 18.
    0
    nasıl kilo alırım peki ? 1.80 boyum var 52 kiloyum soyulmuş char gibi dolanıyorum ortalıkta
    ···
    #198326776 şikayet
    1. 1.
      0
      Geçmiş olsun hocam
      ···
      #198326825 şikayet
    2. 2.
      0
      birçok kadindan daha iyi bir fiziğin var metresim olmaya ne dersin?
      ···
      #198338848 şikayet
  22. 19.
    +5 -3
    bu pekekenti alkışlayacak adamlar var
    püü mnzıgibim
    burası sağlıklı yaşam forumu değil
    şişko yallah geldiğin yere
    ···
    #198327021 şikayet
    1. 1.
      0
      Ananı senin çıktığın yerden gibtim
      ···
      #198328214 şikayet
      1. 1.
        0
        jahaahaha şişko

        annene söylerim seni pataklar biraz hahaha.
        ···
        #198328387 şikayet
  24. 20.
    0
    Yaşıyon mu lan sen
    ···
    #198327125 şikayet