tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

bu yaşta bu kilodayım tavsiyelerinizi alayım

  1. 1.
    +11 -33
    Beyler ben açık açık konuşucam liseliyim evet en azından çoğunuz gibi yaşımı saklayıp 20 yaşındayım 30 yaşındayım demiyorum çügüleyenler gitsin ve sizden başka anlatacak kimsem kalmadı çünkü çevremdeki herkes çok anlayışsız bu göbek ne bu kilolar ne olacak vs. o yüzden onlarıda pek giblemiyorum sizden yardım istiyorum elbet benim gibi zora düşen panpalarımız vardır burda ben 16 yaşında 1.84 civarlarında ama malesef 110 kiloyum daha önceden 7 sene voleybol 2 sene basketbol oynadım (spor kulübünde) şimdi yeniden spora başlayıp kilo vermek istiyorum çünkü görüntümden hiç memnun değilim her türlü eleştirinize önerinize açığım
    Edit: Trende girmişiz eyvallah nr kadar öneri o kadar iyi
    Edit2: Çügüleyenler 300 kilo
    ···
    #174943180 şikayet
  1. 2.
    +22 -1
    YUH HUUR ÇOCU 110 KiLO NE AQ.NEYSE SG MEKiK ÇEK
    ···
    #174943257 şikayet
    1. 1.
      0
      Su içsem yarıyo dıbına koyayım napayım benim suçum mu
      ···
      #174943460 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa neyse yazıyorum iyi oku uygula uygulaassan seni bulup tenhada dıbınakoyarım.En önemlisi spor sporu unutma sakın unutma her zaman yap kalk sabah 7de koş dışarda mekik felan çek ne bileyim yap bişeyler aq.Yemeğine dikkat et fazla ekmek yeme fazla tuz şeker tüketme aq çayına şeker atma mesela neyse işte kola felan sakın içme en çok onlar kilo yapar. Bide fazla stres yapma stres kilo yapar. Bunları yap before after at inciye atmassan seni gene bulurum bu sefer 2 kere giberim haberin olsun hadi aslanım koçuuuum
      ···
      #174943858 şikayet
  3. 3.
    +1
    Kardeşi ilk önce aklını ferah tut lisede bir çoğumuz kilolu olduk ben şahsen konuşuyorum. Kızlardı oydu buydu gibine takma ancak sporu ihmal etme sakın fiziğini koru sana avantaj sağlar.
    ···
    #174943275 şikayet
    1. 1.
      0
      Ulan okul hayatım boyunca çevresi olan biriyim ve halada sınıfın kızları yanımdan ayrılmaz acaba pofuduk ayıcık olarak mı görülüyorum amk
      ···
      #174943588 şikayet
    2. 2.
      0
      Lisede kızlar bi erkeğin yanında dolanıyorsa içinden biri sana aşıktır. Biri için diğerleri kendini feda eder pampa
      ···
      #174943730 şikayet
  5. 4.
    0
    Panpa bol su iç bide az ye amk tut ağzını gözün doysun gün içinde yatiyosan hep az ye yok yedimi yakarım diyosan ona göre ye yani yakabilcen kadarını e veya daha azını uyumadan önce yemek yeme aklıma bu kadar gelio hadi kendine ii bak
    ···
    #174943280 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah panpa
      ···
      #174943501 şikayet
  7. 5.
    0
    Yağ yakıcı haplar var denemedim hiç ama araştır istersen
    ···
    #174943821 şikayet
    1. 1.
      0
      Bi bakarım panpa eyvallah
      ···
      #174943979 şikayet
  9. 6.
    0
    askere gidene kadar acilen zayıfla yeğenim yoksa askerde çok zorluk çekersin
    ···
    #174944399 şikayet
    1. 1.
      0
      Askere bu kiloda almıyolar diye biliyorum ama en çok istediğim şey askerlik yapmak
      ···
      #174944639 şikayet
      1. 1.
        0
        120 kilonun üstünde almıyorlar galiba
        ···
        #174944694 şikayet
    3. 2.
      +1 -1
      10 kilo daha al yapma amk
      ···
      #174947615 şikayet
    4. 3.
      0
      Olmadı arkadan yer belgesi al
      ···
      #174954612 şikayet
      5. diğerleri 1
  11. 7.
    0
    seni pata küte döve döve zayıflatırdım ama işte aileler sorumsuz olunca böyle oluyor
    ···
    #174944756 şikayet
  12. 8.
    +2
    Yeme amk
    ···
    #174944798 şikayet
  13. 9.
    0
    Panpa herşeyin çaresi spor azda ye demiyorum sadece ekmeği ve şekeri azalt sporun yanında az kas çalışman da yararinadir
    ···
    #174945091 şikayet
  14. 10.
    0
    Panpa bende öyleydim kendin inanarak yılmayarak devam edersen eğer herşeyin üstesinden gelebilirsin bol bol cardio yap tuz şeker un bunları hayatından cıkar herşeyi yeteri kadar al bence fitnessa yönelmelisin
    ···
    #174945726 şikayet
  15. 11.
    0
    Ananin gozyasini gibeuim 110 kilo ne sq
    ···
    #174950292 şikayet
    1. 1.
      0
      Anan yanımda panpa gel alabiliyosan al
      ···
      #174957339 şikayet
  17. 12.
    +2
    Oha ayı
    ···
    #174951895 şikayet
    1. 1.
      0
      Hay ayı zütüne girsin lan bi şeyde anlatamıyoz buradaki ailede olanlara anlattım sen umrumda değilsin
      ···
      #174957048 şikayet
      1. 1.
        0
        yannansiz ayi
        ···
        #174958539 şikayet
  19. 13.
    0
    Aq ben de lisedeyken kiloluydum sonra çok sevdiğim bi kız bana yağlarım yüzünden gibtiri çekti o senenin yazında sanayide çalışıyodum hiç yemek yemiyodum sadece öğlen o da çok zorda kalırsam işte öyle öyle 3 ay geçti okullar açıldı bı sefer kız kendi geldi o zamanda ben gibtiri çekmiştim yani anlıycan azimle sıçan betonu bile deler
    ···
    #174953932 şikayet
  20. 14.
    +1
    Panpa bende zamanında 110 degilde 100 ustu bişeydim . Bak bu taktikle şuan 74 kiloyum eger merak edersen pm den yaz anlatırım öyle özel bişeylerde gerektirmiyor
    ···
    #174954459 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa bana atsana bana da lazım
      ···
      #174956519 şikayet
    2. 2.
      0
      Banada panpa
      ···
      #174968399 şikayet
  22. 15.
    0
    Öğünlerde az ye yetiyor panpa 1. Elden deneyimliyim
    ···
    #174955092 şikayet
  23. 16.
    0
    Bunun acilen gibilmesi gerek!!!
    ···
    #174955708 şikayet
  24. 17.
    0
    Git fitnese yazıl amk tabi yerse
    ···
    #174956810 şikayet
  25. 18.
    0
    9 sene spor yapmissin. 16-9=7 7 yasindan beri spor yapan insan sismanmi olur aq kolpacisi. Ayni benim durum. Benim boy 1.94 kilo 123. Spor salonuna baslamadan once 130 dum. Odem attim 1 haftada. Sende yazil bir salona.
    ···
    #174958002 şikayet
    1. 1.
      0
      Baketle voleybolu aynı anda yaptım 9 yaşından beri spor yapıyorum ama bi taka yaramıyo
      ···
      #174965221 şikayet
  27. 19.
    0
    icinde birikmiş knk sıç kurtul hdbdbd
    ···
    #174959330 şikayet
  28. 20.
    0
    it herif abi diyceksin beyler ne giberim belanı
    ···
    #174961459 şikayet