1. 1.
    0
    bol bol protein tüketmeniz lazım.

    yani bol bol döl yiyin.

    boşaldıklarınızıda yemeyi unutmayın.
    ···
  1. 2.
    +3
    sırrını açıkladı ,,
    ···
  2. 3.
    0
    @2 kanırtarak gibmiş
    ···