tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

bu yöntem işe yarıyorsa twerk yaparım

  1. 1.
    0
    Evet beyler resimdekinin aynısını yaptım bi sonuç alamadım . 1 ayım boşa gitti amk . Sorun benle alakalı mı yoksa herkesdemi böyle. işe yarayan varsa söylesin sırrını anlatsın . Ülker çubuk kraker gibi geziyorum ortalıkda.
    ···
    #159246326 şikayet
  1. 2.
    +1
    Beslenmene dikkat etmen lazımdı.
    ···
    #159246347 şikayet
  2. 3.
    +2
    olm sen zütüne domates sokmayı unutmuşsun.
    ···
    #159246350 şikayet
  3. 4.
    0
    Bende denemiştim bunun aynısını panpa bi gibe yaradığı yok
    ···
    #159246355 şikayet
  4. 5.
    +1
    Ya amk üç hareketle ne bekliyorsun ki? Gelişmeye etki eden bir sürü şey var. Antrenman saati, hareketleri yapış tarzı, alınan ağırlık, öncesinde ve sonrasında yenilen yemek, vücut tipi, genetik...
    ···
    #159246360 şikayet
  5. 6.
    0
    Patates sokuyordum sorun demek buymuş sağol @3
    ···
    #159246362 şikayet
  6. 7.
    0
    Bogazini da tutacan oyle hayvan gibi yedikten sonra yaparsan ancak onlari eritebilirsin
    ···
    #159246395 şikayet
  7. 8.
    0
    bu 30 günlük hareketin hepsini tek günde yapar ve bunu 30 gün tekrarlarsan işe yarayabilirdi..
    ···
    #159260990 şikayet