tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

bu vucutla bacınızın yanında size omuz atsam

  1. 1.
    +5 -90
    ne yapabilirsiniz? özelliklerim:

    10 adet nizami barfiks (pull up)
    10 leg raise
    30 saniye plank
    20 squat (ağırlıksız)

    tek seferde yapabiliyorum.
    ···
    #205557445 şikayet
  2. 2.
    +36
    ne diyor bu zargana
    ···
    #205557448 şikayet
    1. 1.
      -2
      32 santim kol var, 52'ye ne kalmış (:
      ···
      #205557461 şikayet
    2. 2.
      +11
      büyük harflerle kas yaz daha çok belli olur amk.
      ···
      #205557490 şikayet
      1. 1.
        0
        biraz da destekleyin teşvik edin amk. yeni başladık sayılır
        ···
        #205557859 şikayet
      2. 2.
        0
        kollar damarlı oyşş
        ···
        #205559411 şikayet
  4. 3.
    +10
    mesela ananı giberim
    ···
    #205557450 şikayet
    1. 1.
      0
      senin özelliklerin ne onu yaz bakalım.
      ···
      #205557638 şikayet
      1. 1.
        +1
        Pampa ananı çok sert giberim ben
        Tek özelliğim
        ···
        #205563697 şikayet
  6. 4.
    +7
    Mk karnına sağlam bir yumruk atsam kurtarcak mı o kaslar seni keko
    ···
    #205557467 şikayet
    1. 1.
      -2
      kurtaramayacak ama sen karnıma yumruk atabilecek misin? o da var.
      ···
      #205557659 şikayet
    2. 2.
      0
      Bizde surataına okkalı bir tokatı yağıştırırız, hem acısı hem unutması zor olur senin için
      ···
      #205561963 şikayet
      1. 1.
        0
        böyle bir derse ihtiyacım var gerçekten.
        ···
        #205562667 şikayet
  8. 5.
    +6
    o baksır ne birader amk slim fit giysene pantolonda topaç olmuyor mu?
    ···
    #205558103 şikayet
    1. 1.
      +1
      çok rahat ediyorum. lastik gibi olanlar daşaklarımı ağrıtıyor. biraz büyük bendekiler de.
      ···
      #205559265 şikayet
  10. 6.
    +6
    şiddetli malafat darbeleriyle savuşturur hemen ardından 3 taşaklı özel kombo darbesiyle sersemletip giber bi kenara atardım
    ···
    #205557974 şikayet
    1. 1.
      -2
      Büyüyünce geçiyor dostum. Komik olmadığını fark ediyorsun.
      ···
      #205558075 şikayet
      1. 1.
        0
        adam yukarda anana sövmüş amk, git kurtar kadını. neyse, şaka bir kenara tek yumrukta komaya sokarım seni
        ···
        #205558124 şikayet
  12. 7.
    +4 -1
    troldür inş ten rengini geçtim omuz genişliği kollar hiçbirşey benzemiyor amk
    ···
    #205557491 şikayet
    1. 1.
      -1
      biri beyaz ışık biri turuncu ışık. koridor ve oda lambaları farklı da. maalesef troll değil (:
      ···
      #205557618 şikayet
    2. 2.
      +5 -1
      küçücük aklınla bizimi kandırcaksın amk
      ···
      #205557713 şikayet
      1. 1.
        0
        kandıracak olsam bu vucudu mu seçerdim. sanki kaslı erkek fotografı bulmak zormuş gibi. gibtir git.
        ···
        #205557734 şikayet
  14. 8.
    +5
    çorapla baksırı da aynı renk giymiş her an gibişe hazır panpam
    ···
    #205558110 şikayet
    1. 1.
      +1
      ahahah, harbiden öyle olmuş. üstteki şeritlerin rengi bile aynı.
      ···
      #205559303 şikayet
  16. 9.
    +4 -1
    Vücut 2. partta mı?
    ···
    #205558519 şikayet
    1. 1.
      0
      6 ay sonra bi foto daha atıcam bakalım o zaman ne diyeceksin.
      ···
      #205559240 şikayet
  18. 10.
    +4
    kafana sıkarım
    ···
    #205557452 şikayet
    1. 1.
      +1 -3
      su tabancasından çok hoşlanırım zaten.
      ···
      #205557674 şikayet
  20. 11.
    +3
    yerden alırım
    ···
    #205557684 şikayet
    1. 1.
      0
      kaç barfiks çekiyon onu söyle.
      ···
      #205557777 şikayet
      1. 1.
        +2
        vay amk iyi ki bi badi çalıştın qıslar sana verecek merak etme
        ···
        #205557785 şikayet
    3. 2.
      0
      kızlar versin diye yapmıyorum kendim için yapıyorum. evde bir adet koridor barı ve jimnastik halkası çifti var. başlangıç seviyesi takılıyorum öyle.
      ···
      #205557795 şikayet
    4. 3.
      +2
      Vücut geliştirerek teknik dovus bilgisine karşı koyabileceğini mi sanıyorsun dalyarak 5 senedir kicktaks yapıyorum tek hamlede çeneni kaydiririm amk oğlu seni
      ···
      #205558780 şikayet
      1. 1.
        +1
        omuz atmak için teknik dövüş bilmeme gerek yoktur diye düşünüyordum. ama haklısın bir taksörle karşılaşmak istemem tabii. yalan söylemiyorsundur umarım kick taksçu.
        ···
        #205559255 şikayet
      2. 2.
        -3
        Yani diyorum ki hadi omuz attın yere dusurdun kalkıp o omuzu yerinde birakmam
        ···
        #205559899 şikayet
      3. 3.
        +1
        tebrikler dostum. umarım kick taksu sadece spor olarak yaparsın.
        ···
        #205560015 şikayet
      4. 4.
        +2 -1
        Zaten spor olarak yapıyorum ama yeri gelirse kendimi savunmak için kullanırım. Öyle asarim keserim kafasında değilim zaten
        ···
        #205561031 şikayet
        5. diğerleri 2
      6. diğerleri 1
  22. 12.
    -2
    Ya verdiğin cevaplara falan bakıyorum da 1 2 sene önce yani daha da bi çocukken gözünün önünde bacını gibmişler ses çıkaramamışın dıbına kodumun kuru zütüyle 2 yılda anca bu kadarlık azim etmişsin hala tırıvırı dıbına çadır kurduğumun . 1 yıl taks yapmış bir kişi sana tüm bu hareketleri yaptırarak giber farkında değilsin. Am torbası seni
    ···
    #205561285 şikayet
    1. 1.
      0
      1 2 sene önce nolmuş anlamadım, diğer türlü haklısın bir taksörle kapışabileceğimi düşünmüyorum.

      edit: anladım, yok öyle kuyruk acılarım. iyi denemeydi ama
      ···
      #205561347 şikayet
    2. 2.
      0
      Hakkını helal et panpa kalbini kırdıysam bi an gaza gelip zütüne koyucaktım ama delikanlı adammışın şunu
      ···
      #205666408 şikayet
  24. 13.
    +1 -1
    Böbreğe öyle sağlam geçiririm ki oracıkta altına işersin şimdi çeneye falan vurup polislik olmaya gerek yok 1 hafta çükünden kan gelse yeter
    EDiT:mühendisbeyinli nerede amk boyunu kilosunu yazsın
    ···
    #205558574 şikayet
    1. 1.
      0
      polise şikayet etmem panpa hakkındır bacının yanında omuz atıyorum yani boru mu?
      ···
      #205559348 şikayet
    2. 2.
      +2
      Senin icin geldim hocam . Amina koyayim 3 gun sozluge ara verek dedik utanmadan atilan vucutlara bak .
      184 84 kiloyum tek vurusta amel defterini durmezsem picim
      ···
      #205565555 şikayet
  26. 14.
    +2
    21 zırhlı araç, 14 zırhlı taşıyıcı, 34 tank, 78 havantopu, 37 top, 84 uçaksavar, 27 çok başlıklı roketatar, 254 roketatar, 38000 tüfek, 288 karadan havaya füze, 1544 el bombası, 400000 mermi, çeşitli askeri araçlar, mayınlar, gaz maskeleri ve saire
    ···
    #205558508 şikayet
    1. 1.
      0
      anlamadım panpa. bunları yapabiliyorsan iyi bir mühendis olmalısın.
      ···
      #205559317 şikayet
    2. 2.
      +1
      Aslan akbey liked that
      ···
      #205562486 şikayet
      1. 1.
        +1
        Bunlar israile giden tırların içindeki mühimmatlar olmasın?
        ···
        #205563687 şikayet
  28. 15.
    +1 -1
    yannanımda bile daha çok kas var vasıfsız bin
    ···
    #205559385 şikayet
    1. 1.
      -1
      bir gün yannanın kadar kaslı olmak vardı... selam söyle ona.
      ···
      #205559627 şikayet
  30. 16.
    -1
    Söylediğin program ne Çocuklar yapar
    ···
    #205561607 şikayet
    1. 1.
      0
      haha komik olma lütfen.
      ···
      #205562280 şikayet
  32. 17.
    +1
    Kardeş madem kendine güveniyorsun fotoyu sansürsüz sal nede olsa kaslısın
    ···
    #205561687 şikayet
    1. 1.
      0
      kaslı olduğumu iddia etmemiştim ama teşekkürler yine de. iltifat kabul ediyorum.
      ···
      #205562216 şikayet
  34. 18.
    +1
    Plank farklı planche farklı hareket. Yanımda tek yumruk hakkın bile olmaz utanmadan yazmışsın 1de haaaaaakkkk tuuuuuuğğğğ
    ···
    #205561923 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah yeni bir şey öğrendim. senin özelliklerin ne say bakalım doğru mu söylüyorsun.
      ···
      #205562220 şikayet
      1. 1.
        0
        Hangi hareketteki maxımı bilmek istiyorsun söyle ona göre cevap vereyim.
        ···
        #205562373 şikayet
    3. 2.
      0
      boy, kilo, max pull up sayısı yeterli.
      ···
      #205562381 şikayet
      1. 1.
        +1
        1.72, 65 kg, max pull up denemedim genelde typewriter yaparım ısınmak için. Sonrası lat pulldown vs. vs. Ama sırttan girdiysek ancak bel söyleyebilirim rakam olarak. 100 kg ile 5 tekrar.
        ···
        #205562393 şikayet
    5. 3.
      0
      bel'in açılımı ne, 100 kg 5 tekrar iyimiş. tebrikler.
      ···
      #205562414 şikayet
      1. 1.
        0
        Bel bildiğin bel işte sırtın alt kısmı.. Bilimsel adı lower back.

        edit: Aslında komple vücudu ilgilendiren 1 hareket, kaldırırken leg press yapıp yere baskı uyguluyorsun, kalçanla destek veriyorsun, negatifinde karın kaslarından destek alıyorsun ve trapezus yani trapezlerinle destekliyorsun. Baya kapsamlı 1 hareket, ben öylesine bel yazdım sırt günü çalışılan hareket olduğundan dolayı.
        ···
        #205562425 şikayet
    7. 4.
      0
      100 kg ile 5 tekrar yaptığın hareket ne onu anlamadım. bel diye bir hareket mi var diyorum içimden.
      ···
      #205562429 şikayet
      1. 1.
        +2
        Pardon yazmayı unutmuşum amk. Deadlift
        ···
        #205562442 şikayet
    9. 5.
      0
      deadlift sakıncalı aga. gibtir et ufak bi hatada omurganı eline alırsın.
      ···
      #205562446 şikayet
      1. 1.
        +1
        Şöyle, maxim olarak girmediğin sürece 1 sorun yaşamazsın. Az kilo ile yaparkende gaza gelip çat çut hızlı yaparsan yine sakatlarsın 1 tarafını. Nizami şekilde yaptıktan sonra 1 sorun yaşamazsın. Sporda tehlike hep vardır, ronnie coleman squatta ısınırken kendini sakatladı ve söndü. Kendini sakatlamak istedikten sonra Lat pulldown yaparkende sakatlarsın, sorunlu 1 hareket çünkü sıkıştırıyor damarları. Önemli olan önlem almak. Bel kemeri vs. Ve hareketi düzgün ve nizami yapabilmek.
        ···
        #205562454 şikayet
      11. diğerleri 3
  36. 19.
    -1
    Ben Judocuyum seni öyle bir yere gömerim ki bir daha kalkamazsın.
    ···
    #205562410 şikayet
    1. 1.
      0
      ne zamandır yapıyorsun. 2 ay falan mı?
      ···
      #205562507 şikayet
      1. 1.
        -1
        2 yıl.

        Seni boğarım.
        ···
        #205562512 şikayet
    3. 2.
      0
      Bu nefretin sebebini öğrenebilir miyim?
      ···
      #205562518 şikayet
  38. 20.
    -1
    "sinek mi lan o" diye etrafıma bakınırım
    ···
    #205562423 şikayet
    1. 1.
      0
      kaç barfiks çekiyorsun onu söyle.
      ···
      #205562551 şikayet