tümü

bu göbeğin tam ortası varya

  1. 1.
    +1
    @1 aburcubur ve fast food u kesmelisin.ev yemekleri, sebze,meyve yemelisin.
    gazlı içecek kesinlikle yasak. bira kesinlikle yasak. tercihen koşu veya yürüyüş yapmalı,bol su ve bitki çayı içmelisin.
    günde 3 kere 30*3 mekik çek ve azimli ol.6 ayda farkı göreceksin.
    ···
    #107844092 şikayet
  2. 2.
    +2 -1
    500 olmaz 31 çek
    ···
    #107841165 şikayet
  3. 3.
    +1
    çek çek yapragımı çek
    ···
    #107841532 şikayet
  4. 4.
    0
    1600 olmaz 1700 çek
    ···
    #107856446 şikayet
  5. 5.
    0
    1200 olmaz 3131 çek
    ···
    #107848688 şikayet
  6. 6.
    0
    nefes al yeter panpa
    ···
    #107848575 şikayet
  7. 7.
    0
    31 olmaz mesaj çek
    ···
    #107848535 şikayet
  8. 8.
    0
    otostop olmaz 31 çek
    ···
    #107848228 şikayet
  9. 9.
    0
    2200 olmaz otostop çek
    ···
    #107848156 şikayet
  10. 10.
    0
    2100 olmaz 2200 çek
    ···
    #107848040 şikayet
  11. 11.
    0
    2000 olmaz 2100 çek
    ···
    #107847927 şikayet
  12. 12.
    0
    1900 olmaz 2000 cek
    ···
    #107847865 şikayet
  13. 13.
    0
    adam akıllı bir fitness salonuna git zütündeki yağları bile yaktırırlar merak etme.

    farkirsen gibtir git göbekli kal aq
    ···
    #107847860 şikayet
  14. 14.
    0
    1800 olmaz 1900 çek
    ···
    #107847801 şikayet
  15. 15.
    0
    panpa ben body yapıyorum 2 günde 1 antremanlarda 700 küsür mekik çekiyorum yalan felande degil 4 ayda zor eridi oldu çok az kaldı şekeri kes panpa abur cuburu kesmelisin kondisyonlada erir
    ···
    #107848733 şikayet
  16. 16.
    0
    kardiyo yap
    ···
    #107848865 şikayet
  17. 17.
    0
    diyet yap panpa, diyetle gider o. al sana basit bi diyet tavsiyesi. kendim kullandım ve bi ayda 6 kilo yağ erittim.

    yağ, tuz ve şeker yeme. aslında olay bu. yemeğine tuz koyma, çayına şeker koyma, kek falan yeme, haftada bir yiyebilirsin ama. çikolatayı falan unut. kızartma yeme. pirinç ye, tavuk eti ye, ne bileyim, haşlanmış yumurta ye. bi ay tut kendini, zor değil, sonra bana dua edeceksin.
    ···
    #107848903 şikayet
  18. 18.
    0
    çekme o göbeyin dıbına koyayım çekme
    ···
    #107856334 şikayet
  19. 19.
    0
    1500 olmaz 1600 çek
    ···
    #107855962 şikayet
  20. 20.
    0
    1500 olmaz 15000 çek
    ···
    #107855906 şikayet