-
12.
0Süt yerine cay olacaktı
-
-
1.
0Miden bulanır aq
-
1.
-
11.
0pirinç cok tüketme git siyez bulguru al full protein
-
10.
0Yetmez pnp
-
9.
01 Bardak ayran yerine bi detoks suyu çakabilirsin bir de brokoli eklersen güzel olur
-
8.
0Nasılsa paran var panpa evde kalmazsın ye gitsin
-
7.
0Madem 2 ogun yiyecen bari oruc tutta biraz sevaba gir guzel kardesim
-
6.
-1Ahahahhahahahahahhaahah öğlen yemeğinde kesmiş amk akşam ye öğlen yeme
-
-
1.
0tam tersi salak herif akşam yemicem.
-
-
1.
-3Akşam yememek mallık AMK salağı
-
1.
-
1.
-
5.
-12 yumurta mı ne güzel hayat la ben 5 yumurta yemeyince o günüm enerjik geçmiyor :/
-
-
1.
0Pavlov un köpeği olmuşsun da ondan
-
2.
0:D bayılıyorum size hahahahahahah
-
1.
-
4.
0YAV TAKILMA BÖYLE ŞEYLERE HER ŞEY VAKTiNi BEKLER YE AÇ KALMA YETER
-
-
1.
0az yemem lazım sağlıklı yemem lazım panpa.
-
1.
-
3.
+11 -1adamın yazdığı liste de ekmek ve tatlı yazıyor mu huur çocuğu
-
2.
+1 -1Sağlıklı değil. Amacın zayıflamaksa ekmeği ve tatlıları çıkarman yeterli.
-
-
1.
0nesi sağlıklı değil? sağlıklı olmayan ne var şu tabloda?
-
-
1.
+1 -1Sağlıklı olmayan olanlar değil. Daha fazla ve çeşitli yemelisin. Yeşillik hiç yok mesela. Çeşidi artır.
-
2.
0arada bir salata alırım pilavın yanına.
-
1.
-
1.
-
1.
-21sabah:
50 gr az yağlı peynir
2 haşlanmış yumurta
1 bardak süt
öğlen:
200 gr pirinç
200 gr tavuk
1 bardak ayran
1 tane kivi
2 öğün yicem sadece.