herkes kaslı hayvan gibi şimdi yazılsam rezil olurum diye düşünenler.
lan ne gerek var mekik çekerim baklava yaparım deyip kendini kandıranlar.
bu başlık tam da sizlere göre. hey sen kendi vücut ağırlığınla çalışmak istermisin? işte sana fırsat bebeğim.
her gün ama her gün bu egzersizleri yapmaya yemin edersen 2 haftada six packlerin oluşacaktır.
veee bonusssssss ikinci atacağım video da ki hareketlerle sadece baklava değil göğüs kanat ve omuz içinde muhteşem antremanlar var.

yolla dıbına koduğumun ayısı diyenlere sınırsız hizmet veriyorum. bunuda yapabilirsiniz heralde zütleri yere yapışmış pire torbaları