Bu entry silinmiştir
-
1.
0önce zütünü kaldırmayı dene
-
2.
0başla işte kick taks'a hem fazla kilo verme derdin olmaz vücut da geliştirirsin
-
3.
0kilo ver ve muay thai a başla derim çırak
-
4.
0aiki-do iyi panpa
-
5.
0Kick box veya box en iyisi panpa
-
6.
0once yuzmeye git panpa yuzme iyidir hem kilo atarsin hemde guzel vucut yaparsin dovus sporna gelince benim favorim kick box ama dikkat et burnun kirilmasin
-
7.
0panpa sana yardim için geldim . 4 yil kick taks 1.5 yilda serbest dövüş ile ugraştim . burdaki inci veletlerinin aksine serbest dövüş çok uzun süre deneyim gerektiren bir spordur ve türkiyede nadir yerlerde bulunur. 3 sene önce türkiyeye gelen ilk turnuvasinda dövüştüm ( MMA nin daha insancili ve kurallisiydi) . öncelikle burda ben serbest dövüşcüyüm diyenlere inanma . Ankarada tek bir salon geçekten bunun üzerine çalişiyor ve hocalari yabancidir. dövüş sporu yapmak istiyorsun ve kilo vermek istiyorsun fit-taksing önercem sana . taksun zayiflamaya yönelik uyarlanmiş hali . ama zayiflamak istiyorsan her zaman bunu söylerim bol bol koşucaksin . günde 1 saat x2 mesela yada 40x2 arada biraz dinlenceksin. bol su içeceksin ve eger göbegin varsa erken uyuyacaksin başka çaresi yok . Yağliyi yemeyi ekmegi kesip koştuktan sonra çok hizli şekilde kilo verirsin. ondan sonrada istedigin dövüş sporunu bana sorarsin sana uygun bir tane buluruz
-
8.
0105 ne lan :(