1. 1.
    0
    da olur, faydası olsunda. bildiğiniz bişiyler varmı panpalarım? spor yapıyorum felan ama maalesef 1.70'de kaldım. yaş 18, ocakta 19 oda geldi be... he nerde kaldık yok mu birinden duyumlarınız?
    ···
  1. 2.
    0
    devamsızlığın kaç bin
    ···
  2. 3.
    0
    12,5 panpa
    ···
  3. 4.
    +1
    *ayaklarından kendini bi yere bağlayıp 10 dakikaya yakın asılı kalman lazım

    Not:10 dakikayı geçmesin bunu belli aralıklarla tekrarla(*** ciddiyim lan taşşak değil)

    • bazı streching hareketleri yaparak

    • ve sıçrama egzersizleri yaparak
    ···
  4. 5.
    0
    oha hala 18 yaşında insan var mı lan ?
    ···
  5. 6.
    0
    @4, ilk madde yapılır mı la? diğerlerine bakıyorum
    @5, panpa öle deme ya
    ···
  6. 7.
    0
    18-19 yaşına doğru kemik uçlarında bulunan büyüme hücreleri kapanır ve büyüme tamamen sona erer. boyun uzaması için, kemik büyüme hücrelerinin faal olması ve kapanmaması gerekir. büyüme hücreleri kapanmışsa , ne ilacı alırsan al , hangi sporu yaparsan yap boyun uzamaz..
    ···
  7. 8.
    0
    @7, sakallarım da yeni çıkıyor. böyle mi kaldım şimdi amk :/
    ···
  8. 9.
    0
    basket oyna geriisi fiyasko
    ···
  9. 10.
    0
    @8 sakalını ağartmış profesörlerin söylediklerine göre malesef panpa
    ···
  10. 11.
    0
    @6 kıyamam lan, sevimli bin.

    bosver boy çok önemli değil lan.

    sempatik olmaya çalısıp kızlara meze olma yeter.
    ···
  11. 12.
    0
    @6 yapılıyo lan tabi ama nerde yapabilirim dersen o biraz sıkıntı streching hareketleri de genelde vücut dik bi şekilde yukarı dogru uzama kısalma ellerle öne arkaya saga esneme

    aklıma gelmiişken kendini asmanın sebebi kaburgaların arasındaki mesafenin az da olsa açılmasına yönelik
    ···
  12. 13.
    0
    @9, doğru mu la? 5,6 cm'de yeter..
    @10, panpa hergün sporda yapıyorum yok amk. babamdan az uzunum, annemden uzunum. ailenin tek çocuğuyum. amcam, dayım 1.80 hepsi aq. askerde uzarsın dıyorlar da ... yok amk.
    ···
  13. 14.
    0
    @11, panpa aslında sempatik değilim. kız arkadaşım da yok :/, ayrıldım. neyse nasıl desem 3 aydır düzenli olarak günde 1, 2 saat kas çalışıyorum (evde) yapılı, uzun daha iyi gibi * bu arada ayıptır söylemesi adonis kaslarım var * hava atmıyorum la :/
    ···
  14. 15.
    0
    @12, panpa yarın bunları denemeye çalışıcam. bu arada yüksek topuklu spor ayakkabıları giyiyorum amk :d azıcık da olsa uzun gösteriyor :D
    ···
  15. 16.
    +1
    @15 panpa boyu o kadar kafana takıp dert edinme. kalıplı olmaya bak, kalıp varsa her türlü kurtarırsın.
    ···
  16. 17.
    0
    @16, rahatlattın panpa az olsaydı eyiydi.
    ···
  17. 18.
    0
    süt iç ve derslerine çalış.
    ···
  18. 19.
    0
    @18, panpa okuldan atıldım la. acığa kaydoldum bu geçen ay
    ···
  19. 20.
    +1
    basket oyna ayda 1 değil ama ) hergun 1 saat olmadı 2 gunde 1 saat ) sağlıklı olmalı dersen süt de iç
    ···