tümü

boyum 186 kilom 109 amkkkkkkkkkkkkkkkk

  1. 51.
    0
    yağı kasa çevir direkt kilo verme öbür türlü gögüslerin kolların ve göbeğin sarkar selülit olur kas çalış her gün 50 mekik 50 şınav 100 çök kalk 15 dakika statik oturuş felan yap evde bişeyler yapmak istiyosan
    ···
    #53444853 şikayet
  2. 52.
    0
    Beyler ben 186 yım 70 kioyum çok zayıf değlim göbek 0 nasılm ?
    ···
    #53445339 şikayet
  3. 53.
    0
    @100 oha amk nasıl 0 sporlar verdin lan helal
    ···
    #53439560 şikayet
  4. 54.
    0
    elin değil belin hareket etsin
    ···
    #53439514 şikayet
  5. 55.
    0
    @79 dogru panpa evden cikmadan yapiyim kafasiyla cok zor zaten. motivasyon ekgib olmiycak
    @80 tabi panpa kum torbasi da super interval idmanidir. 5 dakka dovup 2 dakka dinlenip 5-6 kere tekrarlasa hem stres atar hem eglenir hem hayvan kalori yakar. nabzi 190'i da cok net gorur hayvan gibi kardiyo sana iste

    ben de aksamciligi biraksam bari amk
    ···
    #53438394 şikayet
  6. 56.
    0
    koşmazsan bi gibim veremezsin kardeşim
    ···
    #53438485 şikayet
  7. 57.
    0
    günde 7-8 öğün az az ye, bi oturuşta çok yeme 2 hafta içinde metabolizman hızlanır ve kilo vermeye baslarsın.
    öyle ayda 10 kilo falan yok öyle bi dünya
    ···
    #53438593 şikayet
  8. 58.
    0
    @91 haklı bin
    ···
    #53438770 şikayet
  9. 59.
    0
    @83 panpa bi oyle diyon bi boyle, oryantallemi formda kaliyosun?
    ···
    #53438772 şikayet
  10. 60.
    0
    afrikaya git ;)
    ···
    #53438812 şikayet
  11. 61.
    0
    @86 sağol lan eheheheeh. eeee bugün spora gittiniz mi lan?
    ···
    #53439035 şikayet
  12. 62.
    0
    sıç kanka. bol bol sıç *
    ···
    #53439188 şikayet
  13. 63.
    0
    @95 adama spor da önersene panpa bunları yaparsa 76 yılda verir ancak o kiloları
    ···
    #53439214 şikayet
  14. 64.
    0
    oğlum benim boy 1.85 77 kiloyum. göbek var yinede.sen nesin lan öyle kurbanlık dana mı?
    ···
    #53439275 şikayet
  15. 65.
    0
    @98 panpa sen demeden ekledim zaten, ama dedim ya ben sıfır sporla verdim bu kiloyu. hatta bi arkadaşa aynısını önerdim herif 12 kilo vermiş 2 ayda.
    ···
    #53439402 şikayet
  16. 66.
    0
    @83 olm nasıl kendimle çelişiyorum amk.siz adama başlangıç için çok düşük etkide şeyler öneriyosunuz. kısa vadede sonuç alamazsa zaten sıkılır amk.ama otur otur nereye kadar?o zaman da kilo veremez.en baştan sıkacak kendini.bi de 60 kiloluk biri tabi ki bir ayda 10 kilo veremez ama 109 kiloluk biri dediğimiz şeyleri yaparak çok rahat verir amk
    ···
    #53439404 şikayet
  17. 67.
    0
    http://www.incicaps.com/zz36324.png
    ···
    #53447608 şikayet
  18. 68.
    0
    adam ayı beyler
    ···
    #53434423 şikayet
  19. 69.
    0
    nasıl lan sizce bide biseyler söyleyin amk kısa yoldan acil 15 kilo vermem lazım acil amk söyle 1 ayda 10 kilo verdiren bisey söyleyin mk
    ···
    #53432186 şikayet
  20. 70.
    0
    kasayı yan yatır.
    ···
    #53432757 şikayet