tümü

boyum 186 kilom 109 amkkkkkkkkkkkkkkkk

  1. 126.
    0
    elin değil belin hareket etsin
    ···
    #53439514 şikayet
  2. 127.
    0
    @100 oha amk nasıl 0 sporlar verdin lan helal
    ···
    #53439560 şikayet
  3. 128.
    0
    @95 adam pörsümüş beyler kaçın.olm senin derin çok fena sarkmıştır amk. ameliyat dışında ne yaparsan yap gibsen düzeltemezsin
    ···
    #53439637 şikayet
  4. 129.
    0
    sex yap
    ···
    #53440042 şikayet
  5. 130.
    0
    @104 panpa bende öyle olacam diye korkuyordum ama olmadı cidden, hiç sarkmadı deri filan, ya millet çok şaşırdı o kiloyu verince, eski halime döndüm birden. çok hareketsiz değildim ağa merdiven çık in, gezip dolaş filan derken sporda yapmış sayıyodum kendimi ama düzenli olarak gitmedim spora.
    ···
    #53440075 şikayet
  6. 131.
    0
    benim de yaklaşık olarak aynı (~103kg) ama hiç sorun etmiyorum

    takma kafana asker polis olacaksan ayrı ter yapıyor o da spor yapınca düzene giriyor

    gece yoğurt meyve falan yersen önce rahatlarsın yağlı eti ve peyniri azalt beyaz ekmek şeker ve tatlı yeme

    bir anda değil ama düzenli biçimde verirsin pampa.
    ···
    #53440085 şikayet
  7. 132.
    0
    @107 yag protein karbonhidrat ve sekeri cikartsin di mi amk aclik grevi
    ···
    #53440337 şikayet
  8. 133.
    0
    bol bol namaz kıl panpa..
    ···
    #53440415 şikayet
  9. 134.
    0
    gel seni bi gibiym bişeyciğin kalmaz
    ···
    #53440558 şikayet
  10. 135.
    0
    @108 protein sorun değil buğu dana ya da hindi eti haşlanmış yumurta yoğurt vs tüketsin

    alınan yağı ve karbonhidratı düzenlemesi gerek.
    ···
    #53443399 şikayet
  11. 136.
    0
    1.80 boy 90 kilo bende vercem bi 10 kilo
    ···
    #53443643 şikayet
  12. 137.
    0
    @103 panpa bende anlamadım verdim baya ya, ama çok arastırdım netten, her gıdanın kalorisini biliyorum neredeyse, bide projeler finaller filan denk geldi hep bi koşuşturma oldugu için rahat verdim, bazı arkadaslarım tanıyamamıştı la beni.
    ···
    #53444543 şikayet
  13. 138.
    0
    yağı kasa çevir direkt kilo verme öbür türlü gögüslerin kolların ve göbeğin sarkar selülit olur kas çalış her gün 50 mekik 50 şınav 100 çök kalk 15 dakika statik oturuş felan yap evde bişeyler yapmak istiyosan
    ···
    #53444853 şikayet
  14. 139.
    0
    Beyler ben 186 yım 70 kioyum çok zayıf değlim göbek 0 nasılm ?
    ···
    #53445339 şikayet
  15. 140.
    0
    http://www.incicaps.com/zz36324.png
    ···
    #53447608 şikayet