-
1.
0yağ oranımsa sadece 9,4, bodyciyim
sorular varsa alabilirim -
2.
0boyum 189 kilom 82 deltoid bir vucudüm var sorularınızı alabilirm
-
3.
0boyum 180 klom 53
anasını gibeyim fakirlikten ölüyorum -
4.
0@17 kule misin lan
@18 panpa gel sana kumpir alıyım -
5.
0@16 panpa uğraşıyorum biraz ama umutsuzlukla uğraşıyorum amk. bıraktıktan sonra sarkıp gidicek ya da sönücek.
-
6.
0bildğin dubasın lan.
-
7.
0@17 entry nin sahibi olarak;
kücüklüğümde spor yapmadım, bilgisayar basında durmaktan
omuzlarım dar canağım baya geniş panpa sıkıntı yok yani
that's why deltoid giber ^^ -
8.
0@20 yanlış
dediğim gibi yaparsan 12 tekrardan falan 3-4 setle altyapın asla kaybolmaz
sönme olayı aşırı yükçülerde olur -
9.
0@21 @1 i oku çança
-
10.
0@23 yok panpa ağırlığa bağlı olarak demiyorum. body i komple bırakınca kaslar gitmez mi?
-
11.
0@25 gitmez!
pelte gibi oturup yağlanmazsan gitmez -
12.
0@11 panpa onun en önemli olayı doğru beslenme
hareketi doğru yapacak şekilde kaldırabildiğin kadar yükle en az 10 tekrar-3 veya 4 set -
13.
0@13 panpa göğüsler iyi çalıştı
-
14.
0boyum 187 kilom 82 kaslı denemez ama fit bir vücudum var bodyci değilim soruları alıyım?
-
15.
0boyum 1.83 kilom 75 adonisim var soruları alıyım
-
16.
0@2 panpa zayıf kalmışsın
adonis bizde de var -
17.
0yağ oranını nasıl ölçtürüyoruz panpa
-
18.
0@4 panpa eczanelerde çok hassas aletler var
cevahir de en alttaki eczanede de var
o 1 lira attığın tartılar da %90 doğru ölçer -
19.
0kıllarını da alıyon mu pan pa
-
20.
0@5 panpa sıcak 40 cm
