tümü

boyum 168 vücut çalışacam

  1. 1.
    0
    cuma günü spor salonuna gidip başlayacam beyler. 60 lira aylık anlaştım işte.

    boyum 1,68
    kilom 68

    genel kilo dağılımım iiyidir ama göbeğim var. bu işi bilen panpalarım bi yardımcı olsunlar. ne kadar zamanda gelişirim ve ya püf noktaları nedir gelişmek için.

    not: beyler tipsizin tekiyim. boyum da kısa. napalım amk bi şekilde hayata tutunmaya çalışıyorum. önerilerinizi yapın amk.
    ···
    #105462354 şikayet
  1. 2.
    0
    3 ayda baya farkeder ilk haline göre ama iyi bir vücut için 1 yıl sabret
    ···
    #105462371 şikayet
  2. 3.
    0
    napalım amk bi şekilde hayata tutunmaya çalışıyorum. bu ney lan tam da dalga geçcektm üzüldüm amk
    ···
    #105462390 şikayet
  3. 4.
    +1
    bol 31 çek
    ···
    #105462398 şikayet
  4. 5.
    0
    1.68 boy mu olur lan
    ···
    #105462451 şikayet
  5. 6.
    +1
    bir geyik bir ciddi önerim var arkadaşım.

    ciddi olan, biraz orantısız vücudun var, body yerine yüzme şekil verme açısından daha faydalı olur.

    geyik olan, boyun biraz kısa, ayağına ağırlık bağlayıp barfiks çek.
    ···
    #105462540 şikayet
  6. 7.
    0
    ayrıca 23 yaşındayım beyler umarım bana özgüven sağlar bu.
    ···
    #105462561 şikayet
  7. 8.
    0
    biscolata.avi
    ···
    #105462645 şikayet
  8. 9.
    0
    bende 1.73 falanım bendede göbek var amk.
    ···
    #105462674 şikayet
  9. 10.
    0
    u pup up up up
    ···
    #105462675 şikayet
  10. 11.
    0
    @9 boyun iyi panpa. çalışmaya başlarsan 1 senede heralde güzel kalıp alabilir.
    ···
    #105462844 şikayet
  11. 12.
    0
    VAY AMK AYNI BEN LA NEYE BAŞLIYOSAN BANA DA YOLLA PANPA BU gibTiĞiM GÖBEĞiNDEN KURTULALIM AMK
    ···
    #105462862 şikayet
  12. 13.
    0
    tüpmüsün
    ···
    #105462883 şikayet
  13. 14.
    0
    senden 20 santim uzunum ve 2 kilo fazlayım düşün artık
    ···
    #105462918 şikayet
  14. 15.
    +1
    panpa fazla şişirme fit ol sixpack adonis omuz falan yap ama fazla şişme belini çok incelt ki uzun gözükesin
    bide kışın bot giy topuklu icten tkma gizli topuk satılıyo 3 ve 7 cm arası al ondan. silim giyin düşük bel giyme
    ozman oldun demektir panpa
    ···
    #105462925 şikayet
  15. 16.
    +1 -1
    hangi vücut?
    ···
    #105462946 şikayet
  16. 17.
    0
    vücüt calisacagina ders calis amk
    ···
    #105463006 şikayet
  17. 18.
    0
    176 yım karın kası var ama yağdan gözükmüyor amk elimle göbeğimi hafif sıyırınca belli oluyo ben ne gibim yiyim banada yardım edin gibicem belanızı piskolojik bunalıma giridm

    edit : 73 kilo civarındayım
    ···
    #105463139 şikayet
  18. 19.
    +1
    ulan samimi adamsın helal olsun kardeşim boyun kısa. kısa zamanda kas yaparsın ama o göbeği eritmen zor olabilir karına biraz daha fazla ağırlık ver bence 4-5 aya düzgün vücut olur sende
    ···
    #105463146 şikayet
  19. 20.
    0
    @16 teşekkürler kardeşim. harfi harfine yapacam.

    @18 sen de haklısın valla panpam *
    ···
    #105463359 şikayet