-
1.
0Boyum 1.70 kilom 55 kilo almak istiyorum sıska bi vucuda sahibim omuslarim genis aslinda ama kaburga kemiklerim filan gozukiyokilo olmak icin ne yapmaliyim acil yardim panpalar
-
2.
0Fitnessa başlayıp bol hamurlu karbonhidrat tüket
-
3.
0Bol bol yüz yüzebildigin kadar yüz
-
4.
0yannan yi yaninda dol ic
-
5.
0Kardeş vücut tipleri var. Endo, ekto mezomorflar şeklinde. Eğer vücudun uygun değilse gibseler de 10 kilo yemek yesen de gider 11 kilo sıçarsın ama yine de kilo alamazsın. Vücudun uygun değilse su içsen bile yarar. *