Panpalarım eğer boyunuzdan şikayetçiyseniz aşağıda söyliyeceklerimi yapmalısınız eğer yaşınız 18'den küçükse rahat uzarsınız eğer büyükse bile 3-4 cm rahat uzarsınız.

1-)Açma Germe hareketleri yapın boy uzamasına en yardımcı olan şey açma germe hareketleridir.

2-)Tavana doğru sıçrayın evet duvara doğru sıçrayın bakın zıplamayın sıçrayın böylelikle kemikleriniz arasındaki plaklar açılacak ve vücut o plakların arasını doldurmak için kemiklerinizi uzatıcak.

3-)Akşam saat 10'da yatın büyüme hormonu gece 22:00 ile 02:00 arasında salgılanır

4-)Süt için günde 2 bardak yeterli.

Eğer bunları yaparsınız yüzde yüz uzarsınız tabiikide 20 cm uzarsınız demiyorum ama 5 cm garantı