1. 19.
    0
    @1 ergensin belli ( hakaret etmek amaçlı söylemiyorum ) ergenken vücudun dengesizleşmesi normal.23-24 yaşına geldiğinde öyle bişi kalmadığını görceksin. benzer şeyleri yaşadım biliyorum. öptm kib by
    ···
  2. 18.
    0
    @15 ben o aletleri nerden bulcam amk
    ···
  3. 17.
    0
    @1 trapez kaslarını çalıştırcan panpa
    ···
  4. 16.
    0
    Sağa sola, öne arkaya salla, headbang yap o da olur.
    ···
  5. 15.
    0
    ecevit kılıklı kardeşim, yardımcı olacağım sana.

    http://www.exrx.net/Articulations/Neck.html

    yukarıdaki linktekilerin hepsini yap

    http://www.exrx.net/Artic...s/Spine.html#anchor162283

    bunlar da ilk linktekilerin alternatifleri.

    Kafanı çalıştıracan özetle.
    ···
  6. 14.
    0
    cuma günü enseni bos bırakma amk.
    ···
  7. 13.
    0
    kendi işini kendin yap.
    ···
  8. 12.
    0
    vuralim gitsin seni
    ···
  9. 11.
    0
    @10 helal olsun saol dostum
    ···
  10. 10.
    0
    http://www.coopersguns.co...raps/dumbell-upright-row/

    şunu yap
    ···
  11. 9.
    0
    caps ver
    ···
  12. 8.
    0
    guatr ol
    ···
  13. 7.
    0
    @2ye güldümmmmmmmmmmm
    ···
  14. 6.
    0
    gel kulağından üfleyeyim şişsin biraz
    ···
  15. 5.
    0
    iyice ergen feryatları dinler olduk
    ···
  16. 4.
    0
    zütüne sok bence
    ···
  17. 3.
    0
    bunun nasıl bir çaresi olur lan
    ···
  18. 2.
    0
    cımbızla çek boynunu
    ···
  19. 1.
    0
    vücuduma ve kafama göre boynum kıl gibi kalıyo amk igrenç bi görüntü oluyo özellikle yandan bakınca yandan bakmamaları için takla açcam nerdeyse amk

    nese varmı buna bi çareniz boynum çok ince amk
    ···