1. 26.
    0
    panpa 15 yaşında fitness a başladım 1.60 tım ababmda 1.66 annem 1.60 26 yaşındayım ve dumbella nasıl yaparsan yap boy uzamasını önlemez ama bazı boy uzatıcı hareketler var bende onlarla 1.70 olmuştum 1 senede 26 yaşındayım hala 1.70 im hatırlamıyorum o hareketleri net oalrak yanlış bilgilendirmek istemem nette vardır bak panpa boy uzatıcı hareketler diye
    ···
  2. 27.
    0
    hepinize cok tesekkur ederim picler
    ···