-
1.
0Ne kadar faydası olur omuz genisleticem bir de yaş 18
-
2.
0Up up up
-
3.
0Up up up
-
4.
0Up up up
-
5.
0hayrina up
-
6.
0Up up up
-
7.
0Up up up
-
8.
0boy uzatmak için germe hareketlerini yap+barfiks+ip atla fitness da yok öyle bir şey
-
9.
0boyun kaç
-
10.
0aq karnımı doyurmak için tuvalete gidecem desen daha az yadırgardım
-
11.
0kardeş boşa uğraşma uzarsa uzar rezilliğe gerek yok 180 üstüysen gitme derim ama altındaysan sen zaten 1-0 hayata geride başlamıssın
-
12.
0git kardeşim agırlıga onem ver haltere başla derim
-
13.
0Boyum 1 75
-
14.
0@11 boy uzatma programi varsa o farki kapatmaya uğraşıyorum ben de
-
15.
0panpa spor bu işin %40
Beslenme ise %60 eğer beslenmen iyi olmucaksa fitnessa falan gitme boşuna para verirsin Bu kadar net..
eğer beslenmeni uykunu ve stressiz olup kafaya çok şeyi takmazsan ve sporunu yaparsan dıbına bile koyarsın -
16.
0Up up up
-
17.
0Tamam beyler sagolun haltere baslamakta karar kıldım
-
18.
0@15 dogum tarihi muş olan abla
-
19.
0Fitness gereksiz.boy uzatmak için gereken hareketleri evinde de yapabilirsin
-
20.
0aynen haltere başla 10 cm kısalırsın panpa D: