1. 1.
    0
    Ne kadar faydası olur omuz genisleticem bir de yaş 18
    ···
  1. 2.
    0
    Up up up
    ···
  2. 3.
    0
    Up up up
    ···
  3. 4.
    0
    Up up up
    ···
  4. 5.
    0
    hayrina up
    ···
  5. 6.
    0
    Up up up
    ···
  6. 7.
    0
    Up up up
    ···
  7. 8.
    0
    boy uzatmak için germe hareketlerini yap+barfiks+ip atla fitness da yok öyle bir şey
    ···
  8. 9.
    0
    boyun kaç
    ···
  9. 10.
    0
    aq karnımı doyurmak için tuvalete gidecem desen daha az yadırgardım
    ···
  10. 11.
    0
    kardeş boşa uğraşma uzarsa uzar rezilliğe gerek yok 180 üstüysen gitme derim ama altındaysan sen zaten 1-0 hayata geride başlamıssın
    ···
  11. 12.
    0
    git kardeşim agırlıga onem ver haltere başla derim
    ···
  12. 13.
    0
    Boyum 1 75
    ···
  13. 14.
    0
    @11 boy uzatma programi varsa o farki kapatmaya uğraşıyorum ben de
    ···
  14. 15.
    0
    panpa spor bu işin %40
    Beslenme ise %60 eğer beslenmen iyi olmucaksa fitnessa falan gitme boşuna para verirsin Bu kadar net..

    eğer beslenmeni uykunu ve stressiz olup kafaya çok şeyi takmazsan ve sporunu yaparsan dıbına bile koyarsın
    ···
  15. 16.
    0
    Up up up
    ···
  16. 17.
    0
    Tamam beyler sagolun haltere baslamakta karar kıldım
    ···
  17. 18.
    0
    @15 dogum tarihi muş olan abla
    ···
  18. 19.
    0
    Fitness gereksiz.boy uzatmak için gereken hareketleri evinde de yapabilirsin
    ···
  19. 20.
    0
    aynen haltere başla 10 cm kısalırsın panpa D:
    ···