tümü

boy uzatmak isteyenler gelsinn

  1. 38.
    0
    rezzzzzzzzzzzz
    ···
    #172744974 şikayet
  2. 37.
    0
    190 oldum sağol pampa
    ···
    #172744723 şikayet
  3. 36.
    0
    Okurum rez
    ···
    #172744666 şikayet
  4. 35.
    +1
    Yarım saat sonra devam edicem
    ···
    #172744657 şikayet
  5. 34.
    0
    Okuyacam devam et lan
    ···
    #172744628 şikayet
  6. 33.
    +1
    boy kaç yaşına kadar uzaması mümkün ki
    ···
    #172744489 şikayet
    1. 1.
      +2
      Yaşam şekline göre 21 yaşına kadar devam eder
      ···
      #172744530 şikayet
  8. 32.
    0
    , rastgele saklamak
    ···
    #172744247 şikayet
  9. 31.
    0
    süt iç basket oyna yeter aq neymiş yatakta düz yatacakmşızda felan gerek yok.
    boyum 1.87 liseden beri basket oynarım sabahları da süt içerim.
    ···
    #172744188 şikayet
    1. 1.
      +2 -1
      Basket oynamam, 31 i kesfettigim gunden beri gunde en az 3 posta atarim, yemek secmem, her ogunde yogurt, her aksam sebze salatasi yerim, yemek yagliydi tuzluydu ayirt etmez hayvan gibi yemek yerim, havalar isininca bigiblet uzerinden inmem boyum 190 cm kilom 75-80kg arasi.
      ···
      #172744366 şikayet
      1. 1.
        +2 -2
        herşey yalan %100 genle alakalı
        ···
        #172744712 şikayet
      2. 2.
        +3
        Evet profesör konuştu genler en etkili şey ama onlar dışında etkili olan şeyler de var
        ···
        #172744763 şikayet
      3. 3.
        +1
        Aynen oyle panpam, genetik+cevre
        ···
        #172746689 şikayet
        4. diğerleri 1
    3. 2.
      0
      Sütü kaç yıldır içtin, içiyon zumki
      ···
      #172745438 şikayet
    4. 3.
      0
      Sütü kaç yıldır içtin, içiyon zumki
      ···
      #172745444 şikayet
    5. 4.
      0
      Sütü kaç yıldır içtin, içiyon zumki
      ···
      #172745445 şikayet
      6. diğerleri 2
  11. 30.
    0
    Reserved
    ···
    #172744136 şikayet
  12. 29.
    0
    Rezervasyon aldım
    ···
    #172744129 şikayet
  13. 28.
    0
    reZZZo kankam dinliyorum
    ···
    #172743954 şikayet
  14. 27.
    -1
    Size bir koyayım boyunuz en az 10 cm uzar
    ···
    #172743418 şikayet
  15. 26.
    0
    (bkz: daha ne kadar hayatını ertelemeyi düşünüyorsun)
    ···
    #172743398 şikayet
  16. 25.
    0
    rezerved
    ···
    #172743359 şikayet
  17. 24.
    0
    Okurum sonra dursun burda
    ···
    #172743319 şikayet
  18. 23.
    +1
    şu vitamin olayı kafamı gibti attı bana ne yemem gerektiğini söyle ben anlamam a a1 vitamininden dünya güzeli
    ···
    #172743002 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa sen yazdığım şeyleri ye gerisini düşünme
      ···
      #172743218 şikayet
  20. 22.
    0
    sarı saçlarını deli gönlüme
    ···
    #172742831 şikayet
    1. 1.
      0
      Bağlamışım çözülmüyor mihriban
      ···
      #172744615 şikayet
    2. 2.
      0
      Ayriliktann zor belleme olumu
      ···
      #172746156 şikayet
    3. 3.
      0
      Görmeyince sezilmiyor Mihriban
      ···
      #172754966 şikayet
      1. 1.
        0
        Yar deyince kalem elden düşüyor
        Gozlerim gormuyor aklim sasiyor
        ···
        #172761054 şikayet
      5. diğerleri 1
  22. 21.
    0
    Hadi panpa bekliyorum
    ···
    #172742780 şikayet
  23. 20.
    +1
    Rezerve
    ···
    #172742641 şikayet
  24. 19.
    +12
    Su ve proteinleri analtmadan geçiyorum.
    Doğru Uyku Alışkanlıkları
    Birçoğunuz gece sadece 3-4 saat kadar uyuyorsunuz.Beyler birkaç gün boyunca yataktan çıkmazsanız, bu süre dâhilinde boyunuzu 2 santim kadar uzarsınız ama maalesef bu boy uzaması geçici bir durum oluyor. Yataktan kalkar kalkmaz, yerçekimi kuvveti omurlar arasındaki diskleri sıkıştırıp asıl boyutuna getirir ve boyunuz gerçek haline döner. Yatağınızda uzanırken omurga diskleri üzerinde hiçbir baskı olmaması ve bu nedenle boyutlarının daha geniş olması, normal gelişim şeklimizi de açıklamaktadır.Bu genişlemenin sadece küçük bir kısmı geri kazanılır. Bu genişlemeyi güçlendirip en yüksek seviyede muhafaza etmek için mutlaka egzersiz yapılmalıdır. Aksi takdirde yerçekimi kuvveti olumsuz etkilerini gösterecektir. Kural olarak, en iyi sonucu elde etmek için en az 8 saat uyumalısınız.iyi bir yatağa ihtiyacınız var, iyi bir yatak, vücudun tümünü, düz tutacak şekilde destekler. Boy uzatma gereksinimlerinden biri budur.
    Birçoğunuzun kurtulması gereken kötü bir alışkanlık olan “yastık kullanmaya gelelim, yastık kullanmak yanlış bir uyuma şeklidir ve kaçınılması gerekmektedir.Şimdi yastığınızı ortadan kaldırdığınıza göre, boyunuzu uzatmaya daha müsait bir pozisyonda uyumanız mümkün olacaktır. Bunu gerçekleştirmek için, omurganızın mümkün olduğunca düz olması gerekmektedir. Size tavsiyem, kollarınız ve bacaklarınızı yatağın ayakucuna doğru uzatarak sırtüstü uzanmanızdır. Kol ve bacaklarınızı uzatmak için herhangi bir gayret veya basınç uygulamayın. Vücudunuzu tamamen gevşek bırakın.Bu pozisyon ilk birkaç gece için rahatsızlık verebilir, fakat vücudunuz bu şekilde uyumaya çabucak alışacak.






    egzersizlere geçicem
    ···
    #172742618 şikayet
    1. 1.
      +4 -3
      Böyle yatınca uyku felci ( karabasan) geliyor.
      ···
      #172743897 şikayet
      1. 1.
        0
        Hahahahahahhahahaha
        ···
        #172744552 şikayet
    3. 2.
      0
      Adamsın panpa
      ···
      #172745397 şikayet