Bundan önceki başlığım : http://www.incisozluk.com...4%B1n-t%C3%BCrk%C3%A7esi/

-Diğer başlıkta boyunuzun uzayacağını garanti ediyordum ki uzattımda fakat bu bulduğum yeni kitapta daha sağlam şeylerin olduğunu keşfettim.

- Stretching hareket ve doğru uyuma düzeniyle boyunuzu 5-10 cm uzatın.

neyse panpalarım yolla diyene yolluyorum

ve evet ağır işsizim

no hobit no cry

Virüs Total ;

https://www.virustotal.co...daa2/analysis/1438096857/

Yardım edecek besinler ;

♦♦♦Peynir , Patates+ , Domates+ , Süt+ , Güneş , Ayçiçek Yağı+ , Yoğurt+ ,
Yeşil Sebze +, içme suyu+ , Yumurta bunları ve + lı olanları elimize geçtikçe tüketiyoruz ve ek vitamin olarak Supradynn all day var 20 tl sanırım onlardan alın günde 1 tane suyla zütürün.♦♦♦

Püf Noktalar :
Duruşunuzu dikleştirin ( Büyümeye yardımcı olur)
Yastık kullanmayın (Boynunuzdaki omurga dikleşsin)
7 veya 8 Saat uyku (Büyüme hormonu salgılar)

Egzersizler :
ilk egzersiz programı (1 hafta boyunca) sabah uyanınca yatakta 1 ve akşam yatakta 1 kez yaparak doğru verimi alırsınız.

yollandı

koskocaman sözlükte bi bizmi kısayız dıbına koduklarım

uppppppppppp

uppppppppppp

beyler doğru düzgün yapacak olan varsa bana mesaj atsın besin takviyelerini multivitamin olarak mesaj atayım

upppppppppppppppp

yollandı

yollandı

yollandı

ilk 5 e yolladım beyler yavaş yavaş yolluyorum sövmeyin

herkese yollandı