tümü

boy kilo oranı hesaplama

  1. 26.
    0
    14 kilo vermem mi gerekiyor ? sporcuyum amk kariyeri mi bitirceniz lan yapacağınız hesabı gibeyim ben gidiyorum. önemli olan yağ oranı hesabıdır binler
    ···
    #85360218 şikayet
  2. 27.
    0
    reserv beyler değerlenir göbek.avi
    ···
    #85360237 şikayet
  3. 28.
    0
    @9 panpa buradaki amaç ön bilgilendirme... herkes şunu bilmelidir ki --bilinçli bir kimse için-- sonuç ne olursa olsun bir bilirkişiye danışmadan bazı işlere girilmemesidir... çok zayıf ve çok kilolu olduğunu biliyorsan buna bakmaktaki amacın acaba ne kadar bir değişime ihtiyacım olabilir şeklinde olmalıdır... kimseye kilo al veya kilo ver demek doktor haricinde kimseye düşmez... sadece tavsiye olabilir...

    zaten kendi vücudunu bilen biri neyin doğru neyin yanlış olduğunu da biliyordur... sporcuysan eğer orada veri senin için bir acaba olarak kalıp konunuz uzmanına sormak gerekir...
    ···
    #85360684 şikayet
  4. 29.
    0
    @22 hayatımda hiç koşu bandında koşmadım diyebilirim panpa. cardio için koşu değil, koşu bandında yüksek eğimde düşük hıza (6km) filan 1 saat yürü çok daha yardımcı olacaktır. daha zorlayıcı birşey istiyorsan ip atla, 1000 ip atlarsan cillop kalori yakarsın. yediklerine dikkat eder, alman gereken vitaminleri alır, basit şekerden ve yüksek glisemik indeksine sahip gıdalardan uzak durur, kan şekerini dengede tutar, kardionu da yaparsan 2 ayda sağlıklı ve kalıcı şekilde 7-8 kilo kaybedersin.
    ···
    #85367248 şikayet