tümü

boy kilo oranı hesaplama

  1. 1.
    0
    siz değerli panpalarım için bir sağlık hizmeti daha...

    sağlığımız için boy-kilo oranını ayarlamak en doğrusu... çünkü aşırı kilo ileride büyük sağlık sorunlarını beraberinde getirmektedir...
    aynı zamanda kilonun bünyeye yeterli olmaması da vücutsal bir zayıflığa neden olmaktadır...

    yapılacak küçük bir matemetik hesabı ile boy-kilo oranınızın kaç olduğunu bulabilir... vereceğim linkteki grafik ile hangi kategoriye ait olduğunu görebilirsiniz...

    [I.] işlem yapmayı sevenler için :)

    Kadınlarda ideal kilo: 45.5 + [ 2.3 X (inç cinsinden boy - 60) ]
    Erkeklerde ideal kilo: 50 + [ 2.3 X (inç cinsinden boy - 60) ]

    • x çarpma işlemi *
    • * metre / inç çevirisi için http://www.birimcevir.com...ri/uzunluk-birimleri.aspx

    sonuç olarak bulduğunuz kilo ile boyunuzun konumunu aşağıdaki tabloda kesiştirin ve hangi kategoride olduğunuzu bulun...

    http://i.hesaplama.net/images/vki.gif

    [II.] Hazır sonuç isteyenler için

    http://www.kaloricetveli....kilo-orani-hesaplama.html

    haydi panpalar sizde sonuçlarınızı buraya yazın...

    boy: 176
    kilo: 76
    Vücut Kitle indeksi (BMI): 24.5 kg / metrekare

    yani tam sınırda beyler... normal ile kilolu çizgisinde...

    [II] deki siteye göre de 11 kilo vermeliymişim... :( her ne kadar kendimi kilolu göremesem de risk taşıyorum ilerisi için... o nedenle biraz kardiyo destekli bir programa girmem lazım... yüzme falan..

    haydi panpalar kalın sağlıcakla...

    edit: @11 ve @13 entrylerimi okuyun panpalar... yanlış işlere girişmeyin...
    ···
    #85357154 şikayet
  2. 2.
    0
    20 kilo fazlam var :( elle hesapladım bu arada
    ···
    #85364274 şikayet
  3. 3.
    0
    20 kilo fazlam var :( elle hesapladım bu arada
    ···
    #85364275 şikayet
  4. 4.
    0
    demon osman panpa kendini iyi hissetmiyorsan hekim desteği al derim...
    memmunsan halinden çak kardeşim biraları ardı ardına :)
    ···
    #85365462 şikayet
  5. 5.
    0
    oha amk, bravo ideal kilonuzdasınız yazdı lan program. doğrudur çünkü 8% body fat, abercrombie mankeni gibi adamız vesselam
    ···
    #85366002 şikayet
  6. 6.
    0
    2 kilo alman lazım diyo amk nasıl alcam :S
    ···
    #85366199 şikayet
  7. 7.
    0
    saçmalık dıbına koyim adam 3 senedir ağırlık çalışıyor 1.90 boya 120 kilo. yağ oranı %11 kilo mu verecek bi de dıbına koyim. gidin özel hastaneye yağ oranınızı ölçtürtün
    ···
    #85366454 şikayet
  8. 8.
    0
    @20 harbi 120 kiloya 11% yağ oranın mı var lan?
    ···
    #85366525 şikayet
  9. 9.
    0
    @17 eğer aklında bir soru işareti varsa bir uzmana görün panpa...

    @18 senin adına sevindim bin... panpa evimde koşu bandım var günde ne kadar ve nsıl bir programda çalışmalıyım... bir yol yordam göster... (yaklaşık 7-8 kilo vermem lazım)

    @19 anne desteği lazım panpa... ev yemeklerinden vazgeçme...
    ···
    #85366574 şikayet
  10. 10.
    0
    @20 haklı beyler yağ oranınızı mutlaka ölçtürün... sorun varsa doktora başvurun...
    ···
    #85366682 şikayet
  11. 11.
    0
    6 kilo almam lazım ama alamıyoz amk
    ···
    #85366710 şikayet
  12. 12.
    0
    panpalar kilo almak konusunda önemli olan nasıl kilo aldığındır... kas oranını arttırıp yağ oranını sabitlemek veya yeni eklenek kas miktarına ilave olarak eser miktarda yağ dokusu eklemesi gerekebilir... bu tip konularda eğer aklınızda "bir soru işareti" var ise en yakın sağlık merkezine gidip destek almanızdır...
    ···
    #85361445 şikayet
  13. 13.
    0
    6 Kilo almaliymisim panpa boy 180 kilo 62
    ···
    #85361008 şikayet
  14. 14.
    0
    7 kilo eksigim varmış panpa
    ···
    #85358702 şikayet
  15. 15.
    0
    13 kilo almalıyım amk :(
    ···
    #85358850 şikayet
  16. 16.
    0
    şuku bin
    ···
    #85358962 şikayet
  17. 17.
    0
    @2 panpa düzenli bir yemek programı ile kilo alabilirsin...

    not: öğrenciysen zor panpa... kendimden biliyorum...
    ···
    #85358983 şikayet
  18. 18.
    0
    @3 panpa biraz fazla yemek ye bence :)
    ···
    #85359231 şikayet
  19. 19.
    0
    9 kilo eksiğim varmış
    ···
    #85359547 şikayet
  20. 20.
    0
    @7 kova çekmekten ciğerin solmuş be panpa.. :)
    ···
    #85359801 şikayet