-
1.
+1yardım edin, cardio artık sıktı amk, o aletlerin iğrenç sesleri fonda çalan müzikler sıktı artık. kapşonumu kulaklığımı alıp bostancı sahilde her akşam koşu yapsam iki ayda 69-70 kiloya düşer miyim ?
edit: ideal kiloma ulaşmak için.. -
-
1.
+1günde 5 posta vurdur panpa 2 günde tığ gibi olursun benim kıza yaramıştı
-
1.
-
2.
0verirsin.
-
3.
0düşersin
hem salondan kat kat daha zevkli olur
hele hava bidee hafif ılıksa -
4.
0
-
5.
0boy 182 kilo 80 olsun diye cabaliyorum. kilo verip napıcan mk?
-
6.
0gerizekalı mısın dıbına kodum niye zayıflıyosun amk
-
7.
0beyler ideal kiloma gelirim amk
-
8.
0derdini gibeyin şerefsiz
-
9.
0uuuuuuuuuupupuppuup
-
10.
-1kilon iyi genç adam yağlarını eritmeyi boşver ağırlığa gir boyun aşırı kısa değil şekilli vücut güzel durur ağırlığa başla
-
11.
0diyet yapmazsan tak verirsin
-
12.
0verirsin. yediden sonra yemek yeme şeker ve karbonhidratı kes. ananın pişirdiği yemeği güzelce ekmeksiz ye yanında yoğurtla haftada üç gün balık yap ızgara koşu yapmana gerek bile yok her gün 20 dk yürü yeter ama bana sorarsan salon daha güzel yapıyor vücudu
-
13.
0Ben de davar gibiyim amk
175 85 kg. -
14.
0boy 1.80 hepsı bukadarmı dostum boy ccc 1.95 ccc sıktıgımın cucesı ahahahha
edit: kilo 95