tümü

boy 1 83 kilo 55

  1. 32.
    0
    rüzgar esse uçar amk
    ···
    #111857561 şikayet
  2. 31.
    0
    @30 ağzına veririm kulakların barfiks çeker it oğlu it annesiz pekekent.
    ···
    #111857441 şikayet
  3. 30.
    0
    montla sıç
    ···
    #111857352 şikayet
  4. 29.
    0
    @28 normal 3 öğün yiyorum panpa 5 öğün yemek tavsiye etti çoğu kişi ama o moda giremedim hiç zor geliyor sabah mesela paso börek pogaca yerim bol bol öğlen ev yemeği akşamda ev yemeği bi tabak, ekmekle birlikte.
    ···
    #111857305 şikayet
  5. 28.
    0
    deli gibi yiyorum ve kilo alamıyorum derken mesela bi kahvaltı bi akşam yemeği falan şeklinde mi yiyosun? yoksa gün içinde sık sık ve çok yemene rağmen mi kilo alamıyosun?
    ···
    #111857208 şikayet
  6. 27.
    0
    @20 hasgibome fake değil ruh ikizimi buldum amk
    ···
    #111857059 şikayet
  7. 26.
    0
    @17 ellerin dert görmesin panpam dediklerini yapıp editliycem başkalarınada yararı olur belki bu arada yaş 20 benim
    ···
    #111857000 şikayet
  8. 25.
    0
    @24 iskeletor dediğin halimle seni ters yatırır düz giberim yavşağa bak 6 sene basket oynadım diyorum bendeki kas sende yoktur ama yağ yok bende gibik.
    ···
    #111856966 şikayet
  9. 24.
    0
    anca söversin amk iskeletoru 55 kiloyla başka ne yapıcan git bir spor salonuna 2-3 senede toparlarsın
    ···
    #111855249 şikayet
  10. 23.
    0
    kac yasindasin amk?
    ···
    #111855161 şikayet
  11. 22.
    +1
    @1 büyük ihtimal metobolizman hızlı çalıştığı için kilo alamıyosun git bi diyetisyene en iyi o yardımcı olur yada spor salonuna yazıl amk
    ···
    #111855104 şikayet
  12. 21.
    +1
    @19 ciddiyim lan herkes kemiksiz gibtir git diyordu
    ···
    #111855036 şikayet
  13. 20.
    +1
    @1 sen benim fake im misin kilo boy aynı bende 5 sene basketbol oynadım.vay amk reserved.
    ···
    #111855018 şikayet
  14. 19.
    0
    @17 asdfghfds 40 kilo mu taşak mı geçiyon panpa
    ···
    #111854995 şikayet
  15. 18.
    +1
    eğer uyacaksan sana bu yıl denediğim ve 78 kilodan 88 kiloya çıkış hikayemi anlatırım vitaminsiz
    ···
    #111854924 şikayet
  16. 17.
    +1 -1
    sigara içiyorsan zayıflarsın
    spor yapıyorsan zayıflarsın
    kola içiyorsan kansızlık yapar yine kilo aldırmaz her bünye için değişiyor beni zayıflatıyordu mesela
    şimdi sana bir kaç şey yazacam bunları ye bende 1.70 boy 40 kiloydum bunlar sayesinde toparladım

    eti burçak klagib + çay (2 kaşık şeker atcan çaya)
    her akşam yatarken 1 tabak sütlaç
    susamlı çubuk
    vişne portakal veya şeftali nektarı

    bunları ye iç kilo almazsan gel tabii bunlardan önce bez ve bağırsaklarına baktır
    ···
    #111854870 şikayet
  17. 16.
    +1
    protein tozu ve 5 öğün tavuk yumurta filan ye
    ···
    #111854817 şikayet
  18. 15.
    +1
    hacut dediğim sorunlardan biri varsa eğer istediğin kadar body yap yemek ye kilo alamazsın önce gideceksin onları kontrol ettirceksin varsa tedavisini olcaksın sonra her türlü bodye git protein tozu vs derken şişersin rahat.
    ···
    #111854746 şikayet
  19. 14.
    +1
    @12 panpa gıtcen bı spor salonuna.. fıtness salonu de body salonu sen ne dersen de..dıyeceksınkı ben kilo almak istiyorum sana ona gore bi program cıkarcaklar uygulayacaksın ..bu kadar.. benım gıttıgım kıcı kırık salonda bıle yapıyolar bunu.. ayni oyle bısey yok demeyın dıye yazdım son cumleyı
    ···
    #111854694 şikayet
  20. 13.
    +2
    Bro bende seninle ayni kilodaydim sonra 4 ayda 12 kilo aldim.ama antidepresan kullanmistim o donem. deli gibi aciktiriyodu ve hicbiseyi gibime takmiyodum. sana onerim su.kesinlikle spora yazil ve az tekrar cok agirlik calis. hardline progainer al.4.5 kilo. deli gibi kilo aldiriyo. saglikli degil ama yatmadan yemek ye.gunde en az 4 ogun yemek ye.miden bos kalmasin.ve tatli en onemlisi tatli yersen surekli insilunnyuksek kalicagindan vucud surekli depolar yediklerini.son dedigimi unutma.
    ···
    #111854661 şikayet