tümü

boy 1 83 kilo 55

  1. 101.
    0
    @5 o dediklerini 1 senedir yapıyorum bi gib olmuyor kardeşim. (31 olayı 1 sene değil tabiki)
    ···
    #111854486 şikayet
  2. 102.
    0
    @3 spor basketbol oynuyodum deli gibi 6 sene oynadım kulup falan sonra bıraktım sigaraya başladım spor yapmıyorum 2 senedir.
    ···
    #111854537 şikayet
  3. 103.
    0
    @10 spor salonu derken body falanmı panpa ?
    ···
    #111854577 şikayet
  4. 104.
    0
    @28 normal 3 öğün yiyorum panpa 5 öğün yemek tavsiye etti çoğu kişi ama o moda giremedim hiç zor geliyor sabah mesela paso börek pogaca yerim bol bol öğlen ev yemeği akşamda ev yemeği bi tabak, ekmekle birlikte.
    ···
    #111857305 şikayet
  5. 105.
    +1 -1
    sigara içiyorsan zayıflarsın
    spor yapıyorsan zayıflarsın
    kola içiyorsan kansızlık yapar yine kilo aldırmaz her bünye için değişiyor beni zayıflatıyordu mesela
    şimdi sana bir kaç şey yazacam bunları ye bende 1.70 boy 40 kiloydum bunlar sayesinde toparladım

    eti burçak klagib + çay (2 kaşık şeker atcan çaya)
    her akşam yatarken 1 tabak sütlaç
    susamlı çubuk
    vişne portakal veya şeftali nektarı

    bunları ye iç kilo almazsan gel tabii bunlardan önce bez ve bağırsaklarına baktır
    ···
    #111854870 şikayet
  6. 106.
    0
    @17 asdfghfds 40 kilo mu taşak mı geçiyon panpa
    ···
    #111854995 şikayet
  7. 107.
    0
    kac yasindasin amk?
    ···
    #111855161 şikayet
  8. 108.
    0
    çalı çırpı amk
    ···
    #111858048 şikayet
  9. 109.
    0
    @36 bi çırpıda giberim.
    ···
    #111858469 şikayet
  10. 110.
    0
    @38 kardeşim spor beni fena terletiyor çok terliyorum o yarım saatlik koşuda bütün yediklerim çatır çatır erir yani. tavsiyen için sağol yapıcam yemek listesini.
    ···
    #111858989 şikayet
  11. 111.
    0
    @1 ne yiyon da amcık? çok yiyomuş.

    not: beslenme uzmanıyım. özele gel oç
    ···
    #111860432 şikayet
  12. 112.
    +1 -1
    Bende 1.81 61 kiloyum yani normal 6 kilo al dicem alamazsın kas yap benim gibi. Kütle az hemde ağırlaşıyon
    ···
    #111860480 şikayet
  13. 113.
    0
    @1 vücut kitle endeksini gibeyim senin 0,0000006 çıktı bu nedir amk
    ···
    #111860522 şikayet
  14. 114.
    0
    @50 hiç bişey kullanmadan body yaptım full damarlarım cıktı kasla beraber amk bodye gitme olayı kilo aldıktan sonra bence vucut oturur bende vucut yok zor olur amk
    ···
    #111860891 şikayet
  15. 115.
    0
    deli gibi ne yiyion önemli olan yemek değil ne yediğin
    ···
    #111860943 şikayet
  16. 116.
    0
    @57 çözüm öner oç o zaman onu bizde biliyoruzda o rakam bayağı bi sallama yarram
    ···
    #111860993 şikayet
  17. 117.
    0
    @60 oda var tabi
    ···
    #111861092 şikayet
  18. 118.
    0
    lan önerdik çözümü amk 193cm 53 kiloydum ben.
    ···
    #111861129 şikayet
  19. 119.
    0
    @55 bekle geliyorum uzmanlığını görelim lale
    ···
    #111861157 şikayet
  20. 120.
    0
    kilo alamamak çok züt di durum gibi ama bi çok insanın hayali , gibiyim ben mutlu değil amk kilo almak istiyorum olmuyo aq ...
    ···
    #111860360 şikayet