tümü

boy 1 70 kilo 98 piçler nasıl zayıflarım ben

  1. 1.
    +1
    2 hafta önce diyete başladım 2 kilo verdim çok yavaş oluyo böyle daha iyi yöntemleri olan var mı ayrıca basketbol da oynuyorum
    ···
    #128412318 şikayet
  1. 2.
    +1 -1
    kilo boy değil samimiyet, insanlık ve dürüstlük önemlidir.
    ···
    #128412416 şikayet
  2. 3.
    0
    oha amk dünyayı da yeseydin
    ···
    #128412460 şikayet
  3. 4.
    +2
    göbeğinden bastırsınlarda 30 cm uza oç
    ···
    #128412496 şikayet
  4. 5.
    0
    biraz zor zayıflarsın panpa. düzene alıştırırsan kendini 5-6 ayda çok sağlıklı olursun
    ···
    #128412500 şikayet
  5. 6.
    0
    merak etme ben onları aştım benim acilen kilo vermem lazım
    ···
    #128412508 şikayet
  6. 7.
    0
    şaka mı yapıyosun lan her gün 2 saat spor yap koşu basket fitness vs her şey
    ···
    #128412559 şikayet
  7. 8.
    +1
    ciddi bişey yazan yok mu ya ne cıvık heriflersiniz
    ···
    #128412639 şikayet
  8. 9.
    0
    bir gün içerisinde çok yağlı şeyler yememeye çalış şeker ve hamur ürünlerini yeme cips kola vs vs uzak dur

    birde internetten bütün besinlerin kalori değerlerini çıkar ordaki tabloya göre yiyip iç günde 1500 kaloriyi geçme senin vücudun zaten kendi metabolizma olaylarıyla günde 2500 yakıyor ortalama aradakı 1000 kalori fark kalıyor insan vücudu her 7000 kalori açıkta 1 kilo verir sende böylece haftada 1 ayda 4 kilo verirsin denendi çalışıyor.
    ···
    #128412707 şikayet
  9. 10.
    0
    bence boyun posun yerinde.
    ···
    #128412712 şikayet
  10. 11.
    0
    3 ayda 20 kilo verdim ben amk
    ···
    #128412719 şikayet
  11. 12.
    0
    Carnitine kullan 3-4 aya biter zerre yag kalmaz
    ···
    #128412727 şikayet
  12. 13.
    +1
    yeme artık be dıbınakodumun gergedanı yeme
    ···
    #128412813 şikayet
  13. 14.
    0
    @8 sen sıçana kadar ye cıvıtan biz olalım amk.

    koş işte başka yolu mu var amk koşacan ve yağlı yiyeceklerden uzak durucan porsiyon küçült ve günde en az yarım saat koş 2 ayda 15 kilo verirsin
    ···
    #128412836 şikayet
  14. 15.
    0
    1.70 boyla 98 Kiloyla bro iyi oynayabiliyormusun bari basketten kastın ilk okul çocukları gibi potaya top atmak olmasa gerek
    ···
    #128412944 şikayet
  15. 16.
    0
    fıçı mısın dıbına koduğum
    ···
    #128412971 şikayet
  16. 17.
    0
    bi de 170 boyu var amk oashdoaıhsdoad lan bin nerene güvenip yiyon
    ···
    #128413020 şikayet
  17. 18.
    0
    @15 daha iyi oynamak için kilo vermek istiyorum zaten 10 dk da tıkanıyorum amk
    ···
    #128413092 şikayet
  18. 19.
    0
    kanka şimdi diyete giriyorsun ekmek şeker(abur cubur dahil) tuz kullanmıyorsun mümkünse yemekleri ekmeksiz ye veya 1 2 dilim kepekli ekmek yiyebilirsin. spora başlamanı öneririm ha salona gidemem diyorsan sana program vereyim dur http://www.torrenthound.c...-Complete-Power-90-Series burdan tüm dosyayı indir 7 gb bir şey p90 ile başla önce çünki birden bire yorma vücudu sonra diğer serilere geçersin yoğurdu unutma yardımcı besinlerden biridir. yağlı yeme kilo verirsin
    ···
    #128413121 şikayet
  19. 20.
    0
    birader züt göbek ne halde bende 173 95 ama omuzlar geniş kollar kaslı göğüsler kas sadece azcık züt göbek var kemikler iri bi caps atda sana yol gösterelim
    ···
    #128413349 şikayet