1. 26.
    0
    a-bomb al 3 ay çalış düzgün beslen düzgün dinlen ve kızlar gelir
    ···
  2. 27.
    0
    @21 eyv reyiz
    ···
  3. 28.
    0
    salonda öneriyorlar zaten. şeker,un,hamur gibi şeyleri keseceksin protein gibi ürünlere abanacaksın bana böyle demişlerdi. listede veriyorlar
    ···
  4. 29.
    0
    nerdesin gececi tayfaaaa lafa gelince hepiniz biscolata erkeğisiniz amk
    ···
  5. 30.
    0
    bence hiç başlama panpa sonra ileride niye başladım amk dersin
    ···
  6. 31.
    0
    @3 nedenki panpa kollar falan düzelir bari diyom
    ···
  7. 32.
    0
    @5 sağol reyiz
    ···
  8. 33.
    0
    agırlıkla kondisyonu aynı gün yapma mesala salı persembede kondisyon yap
    ···
  9. 34.
    0
    @4 panpa 1.5 yıl yaptım 3 ay bıraktım göbek cıktı amk şimdi o yagları ertimeye calısıyorum bu spor hep böle devamlı yapman gerek baglımlı hale getiriyor seni
    ···
  10. 35.
    0
    4 ay için toz moz kullanma panpa sen progrdıbını çalış en azından otursun bişeyler ileride daha detaylı alışırsın
    ···
  11. 36.
    0
    @6 yok panpa devam ederim de ağırlık derken evde çalışmayı kastediyosan evde devamlılık olmuyo salon şart oldu kollar falan çok ince vücuda göre mesela
    ···
  12. 37.
    0
    sonra kanka geldik 3. aya bu aya geldiğinde artık vücüdun biraz idaman alısmıs ve güçlenmiş olmalı nedenmi son 2 ay cok işimiz var artık kasıcaz
    ···
  13. 38.
    0
    @11 sağol panpa metrx diye toz var hediye geldi ondan sordum
    ···
  14. 39.
    0
    @13 panpa seni dinliyom devam et
    ···
  15. 40.
    0
    şimdi panpa biliyosun sana maximum agırlık kas az tekrar yap derim beslenmen yeterliyse bi bakarsın 2-3 haftaya davul gibi şişiyosun ama bence iyi ama ekgib neden sadece bu yolu izlersen patetesindir yani 5 dakka adamla dövüsemezsin cok verimli bisey değil biz daha değişik biey yapıcaz
    ···
  16. 41.
    0
    @14 satabilirsin panpa *
    ···
  17. 42.
    0
    nasıl panpa acık konus gizem yarattın iyice soya unu mu kullansak
    ···
  18. 43.
    0
    paylaştım reyiz.

    1. http://www.xhamster.com
    2. live cam tıklayın
    3. Fantasydran var girin attrıın amk
    (bkz: efsane konu canlı türk gibiş)
    ···
  19. 44.
    0
    @16 kafes dövüşlerine katılmıcam panpa görünm yeterli
    ···
  20. 45.
    0
    @39 reyiz sakin ol
    ···