bokscular gelin panpalar

@19 sen beni yanlış anladın panpa takstaki kaslar düz çizgili parçacıklı kaslardır body deki kaslar kalıp kaslardır yani demek istediğim body de yaptığın kastan hız bekleyemezsin taks hız ve esnekliğe dayalı olduğu için yürümez. ama mike tyson ,roy jones jr. ye bak adamlar kaslı ama çok fazla değil

@20 gibtir git amk önüncüsü

Eyw panpalar ikisini borlikte yurutmeye calisicam olmazsa birinden vazgeceriz amk. Evet bu sempozyum hala devam ediyor isteyen bilgi ekleyebilir merak eden arkadaslar yararlansin ben cevabimi aldim

olm lan size soz hakkini kim veriyo ,bu kadar bi taktan haberiniz olmaz. ney ney duz cizgili parcacikli kaslar body kalip kaslar mi..
vay senin anatomi bilgini gibiyim ben böle sacmalik duymadım.

lan @1 şimdi iyi dinle para versen benden bi daha bilgi milgi alamazsın dıbına kodumun malı seni.

"badi" diye bişi yoktur, agirlik calisması vardir, strength training, resistance training, circuit training ne gib dersen de.
taksor ya da dovusculerin fiziksel aktivite yapma amaci, (teknik calismasindan baska), kondusyon ve ringte yarragi yememektir.

yumrugun gucu kilodan gelir kaslardan degil. ne kadar agirsna maks. yumrugun o kadar güclü olur. o yüzden giblet var zaten gerizekalı herifler kas kütlesine göre degil toplam kiloya göre dövüşülür. amk cahilleri.

sen zütünü gibsen badi yapsan 40 cm kolun olmaz 5 sene icinde. o yüzden öle badi mi yapsam ot tak gibi gib gib konusma sinirlendirme insanı. ac youtube u iki üc video gör, egzersizlere bak. ona badi denmez, yardımcı idman denir. dovusculer ot takta circuit training yapar, dovuslerini mimikleyen şeyler yapar gerekirse, ve güçlenmeye calisirlar. güclenmek badi degildir gerizekalı onun idmanı cok farklıdır.

şimdi daha cok sinirlenmeden git bi taks salonuna kaydol, zaten haftada 3 gün orda senin iflahını giberler 5 kg kaldırıcak halin kalmaz.
ayrıca takviyenizi gibeyim protein tozu zütünüzden alev mi cikariyor sanıyorusnuz. takviye alırsan seni bulur taksu cok iyi ogrenmeden doverim ona gore. git evde yemegini ye, taksuna git, şınavını barfiksini çek adamı hasta etme.

sora ben büyüdüm adam olcam dersen yaz bana sana tüyo veririm.
amk cahilleri.

olm düz cizgili kaslara hala gülüyorum. yapmayın böle

@24 al anasını gibtiğim çocuğu

http://tr.wikipedia.org/wiki/%C3%87izgili_kas

düz çizgili kaslar kol ve bacaklarda bulunur kolay yorulur ama hızlıdır

@24 eyw panpa ama bilgili degiliz senin kadar soralim ki ogrenelim okulda ogretmenin sana yazmayi okumayi ogretirken bak amina kodumun salagi diye mi ogretti uslubun yanlis hadi burasi inci ama reelde dost kaybedersin

ruk. kasların hertürlü. erir eğer fazla kaslıysan kalıplıysan erir o kaslar taks antremanı çok farklı. çünkü yne kalıplı. sağlam. olursun daha fit olursun body. kafar beslemene dikkay etmene de gerek yok bence en iyisi taks zaten gerekaiz fazla kas iyi değil

olm beni hasta etme lan. vikipedi de iki türkce terim görüp bize mi satıyosun dıbına kodugum. kaslardaki fiber tipleri idmanlarla degismez, dogal yatkınlıgın neyse odur. eger sen hizli bi adamsan hizli bi adamsındır, dayanıklılıga yatkınsan yıllarca badi yapsan dayanıklı olursun.

badide kas oluşturulmaz kas hücrelerinin içi su dolar kas şişer o kadar. vg yaparak kas fiberlerininin tiplerini sayilarini degistiremezsin. kas hücresinin içi su doldugu icin agirlasir o yüdzen fazla enerji harcar. dıbına koyim senin bi de aciklama yaptiriyo çizgili kasına koyim.

sanki ronnie coleman olacak yavsak 50 kilo ile squat yaparak.

@28 sende sallamisin amk. Kas hucrelerindeki mitokondri sayisi artar, depolanan glikojen miktari artar. Su miktari filan artmaz. Atma g,tunden

Bu isten bisey anlamadim amk herkes bisey soyluyor.d ilginc gercekten

@28 işte burda sıçtın hayatında mikro çatlak diye bişey de duymamışsındır sen adamlar kemiklerini kalınlaştırıp güçlendirmek için duvara ve tahtaya tekme atıyolar daha sonra yarayı tedavi etmek için vücut kalsiyumları bölgede sentezliyince kemik kalınlaşıyo ve daha dayanıklı oluyo.
ayrıca kas hızı artmaz demişsin amk salağı mike tyson ilk taksa başladığında böylemiydi sanıyosun. şimdi adamın genetiğinde vardı diyceksin. hayır çok çalışarak yaptı. ayrıca kas parçalama olayını da duymamışsın wing chun da adamlar kaslarının hızlanması için kas parçalama antrenmanları yapıyolar ve bu senin bildiğin parçalama değil cahil bin kası hızlandırıyolar.

al biraz bilgilen salak herif

http://www.mucadelesporla...Kaslar%FDn-G%FC%E7lenmesi

Hay sizin fiber ultra kas tiplerinizi gibiyim amk

Siz tartisin beyler ben izliyom

yaptım ben panpa yapabilirsin 4,5 ay oldu bırakalı taksu öncesinde vücut geliştirme geçmişim vardı sadece katkı yapar taksuna.

kardeşim 2 si bir arada yürümez ben 5 senelik taksorum lisanslı turnuva sporcusuyum yani anlıyacagın zevk için degil meslek için yapıyorum. eger estekik ve güç istiyosan günlerini ayarlayıp gidersin 2 sinide.ama unutma taksor olcaksan gunde 5 saat antreman yaptıgımız oluyo.ve vücüt geliştirmeden daha da ağır antremanlar bunlar.5 saat taks yapıp gidip aynı gun vücüt geliştirme yapamassın çünkü torba döverek kolun yorulur ağırllık kaldıramassın zaten taksa yeni başlıyosun eminim yoksabole soru sormazdın