tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

boks hakkında bişey sorucam bi gelin

  1. 1.
    0
    Gideceğim salonda fitness da çalışabiliyoruz , derse başlamadan önce mi çalışmalıyım yok efendim taks dersi bitince mi fitness a geç dersiniz?
    ···
    #193087286 şikayet
  1. 2.
    0
    önce fitness yap
    ···
    #193087296 şikayet
    1. 1.
      0
      yanıtın için teşekkür ederim
      ···
      #193087328 şikayet
  3. 3.
    0
    Fitnesstan sonra halin kalmaz takstan sonra terin soğumasın diye hafif hareketler yap
    ···
    #193087384 şikayet
    1. 1.
      0
      hafif hareketler yaparsam nasıl gelişirim?
      ···
      #193087469 şikayet
  5. 4.
    0
    fitness çalışma. enerjini taksa ver.
    ···
    #193087412 şikayet
    1. 1.
      0
      O zaman nasıl gelişme sağlayabilirim ki?
      ···
      #193087490 şikayet
  7. 5.
    -1
    Hangisinde daha iyi olmak istiyorsan onu önce yapmalısın çünkü en iyi recovery olduğun zaman zaten antrenmandan hemen öncesidir hareketlerde de bu geçerlidir mesela. Ama taks calf ön omuz göğüs triceps sırt karın gibi kasları aktive edeceğinden ağırlık antrenmanından maksimum efor alamayabilirsin bu yüzden farklı günlerde yapman senin yararına olabilir mesela
    P full body fitness
    S boş
    Ç taks
    P full body
    Cboş
    Ctaks
    Pfull body
    ···
    #193087428 şikayet
    1. 1.
      0
      sanırım en mantıklısı bu , teşekkür ederim
      ···
      #193087458 şikayet
  9. 6.
    0
    Plates yap yumurta iç
    ···
    #193087432 şikayet
    1. 1.
      0
      eye of the tiger
      ···
      #193087503 şikayet
  11. 7.
    0
    Dam dum dum dam
    ···
    #193087438 şikayet
  12. 8.
    0
    Bitince çalış panpa daha uygun olur
    ···
    #193097895 şikayet