tümü

/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!

bodyle ilgilenenler bi bakabilirmi

  1. 1.
    +2
    salona gidip gezmeye baslar baslamaz değişimi fark edersin

    not:bende öyle oldu(ortamda ki ter kokusu çok geliştiriyo insanı)
    ···
    #160393406 şikayet
  2. 2.
    +2 -1
    en az 2 ay o da çok iyi bi vücut sayılmaz ilk yağ oranını düşürmen lazım zaten fitnessa sadece gitmekle olmuyor yemeği de kesmek lazım 1 yıl içinde sağlam vücut olur sağlam kasa sağlam vücutta bulunur
    ···
    #160392820 şikayet
  3. 3.
    +1
    1.88 boy 75 kilo benim nasıl olur bro?
    ···
    #160392922 şikayet
    1. 1.
      +1
      senin biraz kilo alman lazım bro fazla değil zaten beslenme uzmanları söyler
      ···
      #160393371 şikayet
  5. 4.
    +1
    ya sen naap biliyon mu amuda kalkmaya çalış zaten öğrenmeye çalışırken kilo verip fit bi vucuda kavusuyosun 44 saniye durabildigin vakit cok güzel bi vucudun olucak ben öyle yaptım
    ···
    #160393475 şikayet
  6. 5.
    0
    çok teşekkür ederim kardeşim
    ···
    #160392979 şikayet
  7. 6.
    0
    Peki başlangıç için almam gereken şeyler varmı nefes kontrol maskesi vesayre
    ···
    #160393010 şikayet
    1. 1.
      +1
      yazılacağın spor salonunda söylerler
      ···
      #160393351 şikayet
  9. 7.
    0
    peki iyi bir vücud olduktan sonra geri eski halime dönmemem için napmaliyim bide protein tozu kullanmama gerek varmı
    ···
    #160393661 şikayet
    1. 1.
      +1
      ilk 2-3 ay doğal protein al yani yumurtadan falan ondan sonra hocana danış önerir bişeyler
      ···
      #160393823 şikayet
  11. 8.
    0
    anladım hepinize tesekkür ederim
    ···
    #160394028 şikayet
  12. 9.
    -1
    beyler 18 yaşındayım boy 1.85 kilo 85 fitnes a gitsem nekadar sürede iyi bir vücudum olur
    ···
    #160392786 şikayet