tümü

bodyle ilgi acil beyler

  1. 1.
    0
    aylardır bodye gidiyorum ünideyim ve arkadşda gidiyor bugün dediki hergün bodye gidilmesi lazımmış falan
    ben 2 günde bir giderim bunu böyle okudum böyle bilirim dedim
    oda hocalar kandırıyor ,salon fazla dolmasın diye böyle söylüyorlar ,banada arkadaş söyledi dedi

    nedir doğrusu hep 2 günde 1 diye bilirim ama ciddi ciddi söylüyor
    doğrusu nedir
    ···
    #143584728 şikayet
  1. 2.
    0
    up beyler
    ···
    #143584927 şikayet
  2. 3.
    0
    doğrusu hergün çalışmaktır

    edit:internette yazılanlar ortalama çalışanlar için panpa, beslenmen sağlam ve düzenliyse hergün yorulmaksızın çalışabilirsin, zaten belirtmişsin aylardır çalıştığını
    ···
    #143585004 şikayet
  3. 4.
    0
    panpa internette neden 2 günde 1 yazıyor
    ···
    #143585144 şikayet
  4. 5.
    0
    up up up up up
    ···
    #143585262 şikayet
  5. 6.
    0
    doğrusu hergün çalışmak değildir kardeşim bir gün ara vereceksin mecburen hergün gidersen vucut iflas eder yorulur enerji depolaman lazım öğrenciyim diyosun hergün beyaz et yada kırmızı et yiyemiyeceğin için hergün gitme amk fakiri bi gün ara ver ki enerji depola ve dinlen
    ···
    #143585424 şikayet
  6. 7.
    0
    her gün git over trainning ol da gör ananın dıbını tersten
    ···
    #143585661 şikayet
  7. 8.
    0
    panpalar gitcem demiyom zaten sadece doğrusunu öğrenmek istedim
    ···
    #143585791 şikayet
  8. 9.
    0
    bi gün dinlen bi gün çalış veya ille hergün gitcem diyosan bi gün omuz bi gün bacak vs.. çalış
    ···
    #143585886 şikayet
  9. 10.
    0
    @8 bak panpa bi kas grubunun yardımcı grupları vardır. mesela omuz göğsün yardımcı kas grubudur. iki gün art arda da gidebilirsin ama önceki antrenmanda çalıştığın kas gruplarını sonraki gün çalıştırmamaya dikkat et ki dinlensin. zaten deforme olan kasa tekrardan yüklenirsen anası gibilir antrenmanın anlamı olmaz.
    ···
    #143586803 şikayet
  10. 11.
    0
    sağolun panpalar
    ···
    #143587169 şikayet