tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

bodye gidiyorum sorusu olan

  1. 1.
    -1
    Gogus caliscam

    3 yillik tecrube *
    ···
    #167992799 şikayet
  1. 2.
    0
    kendini 5 yıl sonra nerede görüyosun
    ···
    #167992806 şikayet
    1. 1.
      0
      %7 8 yag oraniyla kardo biraz daha gelismis olarak 4 yildan sonra ciddi degisimler olmaz
      ···
      #167992843 şikayet
  3. 3.
    0
    sütyen ölçün nedir?
    ···
    #167992827 şikayet
  4. 4.
    0
    soru şu: yaklaşık 1 yıl bb'den uzak duran bi insan evladı, direkt bu 1 yıl aranın ardından bench press basarsa n'olur?
    ···
    #167992844 şikayet
    1. 1.
      0
      hic bir sey olmaz amk nolsun once hafif antrenmanlarla baslasin
      ···
      #167992860 şikayet
    2. 2.
      0
      Hafif kiloda basarsan olur fakat oncesinde chin up yap rotate lerin liflerin isinsin ve 2 set bos bar gir sonra bas
      ···
      #167992866 şikayet
  6. 5.
    0
    şu alt karındaki yağları eritmem için hangi hareketi yapmam lazım ne kadar zayıflasamda gitmiyo çünkü
    ···
    #167992886 şikayet
    1. 1.
      0
      Bolgesel zayiflama sadece liposaction ile mumkundur yaglar yercekimi kanuna gore erir once ustler sonra alt en son alt karin alt karin calisirsan daha cok gobekli gorunursun cunku kaslar yagi iter ama bunu dert etmem dersen 2 ellerinle barfikse tut ayaklarin duz olacak sekilde yukari kaldir en etkili hareket budur
      ···
      #167992936 şikayet
    2. 2.
      0
      barfiksle neremi çalıştırmış olucam karın kaslarına yardımcı olucak mı ?
      ···
      #167992989 şikayet