tümü

bodye başlıyorum capsli

  1. 1.
    0
    ···
    #91484725 şikayet
  1. 2.
    +1
    anca göbeğinin çıkmasını engellersin,bu vücuttan bi yarak olmaz
    ···
    #91484870 şikayet
  2. 3.
    +1
    ne kadar küçükken başlarsan o kadar iyi liseli aferim
    ···
    #91484892 şikayet
  3. 4.
    0
    @2 bosuna baslama dıyorsun
    @3 sagol
    ···
    #91484947 şikayet
  4. 5.
    0
    huur cocugu @5
    ···
    #91485562 şikayet
  5. 6.
    0
    @5 ananı gibecem kirlilik yapma
    ···
    #91485574 şikayet
  6. 7.
    0
    1 haftada bir tak olmaz 2 gün bıraktım mı geri yok olur
    ···
    #91486657 şikayet
  7. 8.
    +2
    lan git bi salona yazıl mk
    ···
    #91486774 şikayet
  8. 9.
    0
    @7 1 haftada yapıcam demıyorum o attıgım caps 1 - 1,5 haftanın sonucları bundan sonra nasıl devam edeyım falan fılan dıye soruyorum
    @8 salona yazılamam utanırım zayıfım (zayıfım dıye dıye sıska sancanız oyle zayıf degıl)
    ···
    #91495119 şikayet
  9. 10.
    +2
    afferin
    ···
    #91603387 şikayet
  10. 11.
    +1
    bi buçuk haftada ne kası ne sonucu dıbına koyim? istersen 1 hafta boyunca aralıksız şınav çek sadece pgibolojik olarak geliştiğini zannedersin
    ···
    #91603601 şikayet
  11. 12.
    +1 -2
    spordan önce ve sonra yulaf ezmesi ye
    ···
    #91603985 şikayet
  12. 13.
    +1
    basla ama evde yaptigin sporla bi gib yapamazsin, vucudun cok kucuk cunku.
    en az 7-8 ay spor salonunda adam gibi spor yapman lazim.
    ondan sonra ister vucut gelistirmeye devam et ister sadece yuz, sana kalmis.
    ama evdeki sinavla mekikle o vucuda kas yaptiramazsin. amele kaslarin olur bol bol.

    ucuzundan bi salon bul, basla hemen. yasadigin sehre gore vardir aylik 50-60 tl olan yerler. demir agirliklari olan eski moda salonlar. bu tur yerleri daha cok tavsiye ederim.
    ···
    #91604065 şikayet
  13. 14.
    +2
    bende yarın basliyorum panpa spor salonuna yazılıcam ve hergün fotoğraf çekerek bi albüm yapıcam 4-5 ay sonra burada paylaşıcam. sende başla derim.
    ···
    #91604200 şikayet
  14. 15.
    +2
    salona git vitaminsiz
    ···
    #91604312 şikayet
  15. 16.
    +1
    bir hafta diyor amk malı. bir hafta ne lan bir hafta ne? millet 10 sene uğraşıyor bu bir hafta diyor amk çelimsizi
    ···
    #91604738 şikayet
  16. 17.
    0
    @11 baslıga gıren herkes mı yanlıs anlar bakın o resımdekınler benım 1 hafta soncum her hafta sonucumu koyucam yanı oncekı 1 haftanın sonucu

    @12 tamam deniyecegim

    @13 zaten amacım vucut gelıstırme degıl lisedeyim her seye karsı nasıl dıyeyım sınıfta ezık kalmak ıstemıyorum adam dovmek ıstıyorum baslıyacagım salona senın sayende tamam ..

    @14 evet baslıyorm ben haftalık rapourumu koyuyorm zatende bunlar ben 1 haftada yapıcam sanıyorlar her hafta foto mu koyuyorum

    @15 basliyorum hafyaua

    @16 derdimi anlatamıyorum sadece basligi okuyup gelenlerden biri amk
    ···
    #91605515 şikayet
  17. 18.
    0
    azim etmeye devam et. unutma azimle sıçan duvarı deler
    ···
    #91605566 şikayet
  18. 19.
    0
    @18 o mantıktayım zaten
    ···
    #91605865 şikayet
  19. 20.
    0
    azim.avi
    ···
    #91605897 şikayet