-
1.
+1beyler hem kilo vermek hem biraz vücudu toplamak için bodye başladım 1 hafta oldu 75.15 kilo başladım 76.50 kilo oldum amk her gün düzenli koşuyorum yediğime içtiğime dikkat ediyorum gibicem böyle işi ya
-
2.
0upppppppppppppppppp
-
3.
0upppppppppppppp
-
4.
0bi bakın amk am var desek depar atarsınız
-
5.
0uppppppppppppppppppp
-
6.
+1 -1çünkü yaglarini kasa ceviriyosun kilo alman normal. sen bakma tartiya aynadan kontrol et kendini . kilo alsan bile daha da fitlesiceksin aynen devam
-
7.
+1alıcan tabi vücut yapıyosun protein ağırlıklı besleniyosun, kilo vermek istiyosan pamuk yut
-
8.
0beyler arkadaşla aynı gün başladık her gün herşeyi birlikte yapıyoruz o 75.30dan 74.30a düştü ben 75.15ten 76.50ye çıktım amk + o bütün gün evde yatıyor ben çalışıyorum
-
9.
+1Sen bakma öyle olduğuna fazla suyu vermiştir o
-
10.
0bi umutla başladım allah çarpsın 1 haftada bütün isteğim kaçtı amk
-
11.
+1sen çok yanlış gelmişsin insanlar kilo almak için body yapar
- 12.
-
13.
0benim fitness body karışık gibi hem 4-5 kilo verip hemde vücudu toplamak istiyorum
-
14.
0uppp bilenler yardımcı olsun beyler
-
15.
0panpa siyah et (yani kaslar) bile agirlik yapar
-
16.
0böyle giderse 3 aya 100 kilo olcam amk o zaman
-
17.
0amk bodye başladıysan vücut ister tabi bi de hedefin hacimse isticek tabi bin
gerçi ben pek bilmem bu işleri de
gibtirgit bodye girme kardiyo yap -
18.
0sıçıp tartıl
-
19.
0beyler 6 ay falan gitmeye düşünüyorum ben bu gidişle ciddi ciddi 6 aya 90 kiloya yaklaşırım amk nabıcaz
-
20.
0@20 zayıflamak istiyosan cardio yapacan body hacim kazanmak isteyenler için daha uygun