tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

bodye baslama

  1. 9.
    0
    1 yıl antrenman yaptığın için kaldırdığın ağırlıklar artacak ve her bölgeyi evde çalışmak zor. Eğer devam etme imkanın varsa devam et öbür türlü bırakırsan 1 yılda yapmaya çalıştığın vücut yavaş yavaş dağılır panpa
    ···
    #193370232 şikayet
    1. 1.
      0
      Heh iste pampa ama omur boyu gidicek mi bu yani ve de daha az antrenman la korurum heralde cunku ilerde zamanim olmazsa sonmek istemiyorum
      ···
      #193371511 şikayet
  3. 8.
    0
    asla bodye gidip bir savunma sporuna başlama. kas kütlen arttıkça hantal olursun. 1 yıl vücut geliştirme yapıp savunma sporuna gidersen vücut geliştirmeden daha fazla yorulursun. çünkü kas kütlen fazla olduğu için kasların daha fazla oksijene ihtiyaç duyar buda seni hantallaştırır. savunma sporuna git daha kaliteli kas yaparsın güven bana
    ···
    #193367704 şikayet
    1. 1.
      0
      Pampa amac zaten savunma sporu değil body, ben bodyden sonra vucudu korumak için neler yapabilirim diye sormuştum bazıları öyle yazdı
      ···
      #193368304 şikayet
  5. 7.
    0
    Up up up
    ···
    #193363977 şikayet
  6. 6.
    0
    bence 1 - 1.5 yıl boyunca salona git iyi bir vücut yap sonra muay thai kicktaks gibi dövüş sporuna geç
    ···
    #193362933 şikayet
    1. 1.
      0
      Mantıklı pampa ya da antrenmanlari azaltip vucudumu korurum en kotu ama beni meraklandiran simdi olmasa bile is zamani zor olcak o zaman iste evde falan korurum vucudu en kotu
      ···
      #193363927 şikayet
    2. 2.
      0
      eve dambil set barfiks demiri alsan vucudu korumak için gayet yeterli olur panpa hatta düzenli olarak yaparsan ve proteini yeterli miktarda alirsan gelişme bile olur
      ···
      #193367342 şikayet
  8. 5.
    0
    taks yap amk body i nabacan
    ···
    #193361205 şikayet
    1. 1.
      0
      Pampa vucut biraz ciliz suan vucudumu toplamak istiyorum boyda uzun olunca kotu gozukuyor
      ···
      #193363887 şikayet
  10. 4.
    0
    Panpa eve gerekli malzemeleri alırsan formunu korursun.
    ···
    #193353022 şikayet
    1. 1.
      0
      Pampa mesela kac kiloluk dambillar yeterli olur
      ···
      #193355854 şikayet
      1. 1.
        0
        Panpa sen onları satan bir mağazaya git orda dene ama hiç deneyimin yoksa 4 ile başlayabilirsin ondan sonra 8 olması lazım ama yaparım dersen 8kg al bence
        ···
        #193359808 şikayet
    3. 2.
      0
      Pampa suan daha baslamadim 1 sene falan giderim heralde ama vucudu yaptıktan sonra da devam mi etmek lazim yoksa evde de korurmuyum
      ···
      #193363951 şikayet
  12. 3.
    0
    evde halter kaldırır şınav bafriks yaparsan sorun olmaz düzenli ama bide mekik 😀
    ···
    #193352996 şikayet
    1. 1.
      0
      Pampa kac kiloluk dambillar yeter
      ···
      #193355874 şikayet
    2. 2.
      0
      vallaha kanka ben dambıl değilde direk halter kaldırıyorum 20 kilo halter var 3 set falan yapıyorum göğüste yapıyor bicepste yapıyor bide bafrix yap 10 tane bide şınav karın için mekikte yap tamamdır kanatlar da olur omuzda olur 😄 triceps için ise yay kullan kardeşim bu dediklerim bel üstü için kesin işe yarar 😀👍
      ···
      #193361152 şikayet
  14. 2.
    -3
    ben body yapmaya başlayalı 1 ay oldu al sana sonuç

    http://c12.incisozluk.com...11505/0/2366750_o11eb.jpg
    ···
    #193352961 şikayet
    1. 1.
      +2
      Bu ne beyin tomografisi mi
      ···
      #193353056 şikayet
    2. 2.
      0
      Zorluyor mu pampa
      ···
      #193355882 şikayet
  16. 1.
    +1
    yi dusunuyorum simdi 1 yil spor yaptim diyelim sürekli gitmek zorunda miyim yoksa birakip evde vucudumu koruyabilir miyim?

    vucudu korumak icin hangisi mantikli?
    ···
    #193352912 şikayet