tümü

bodyden anlıyan gelsin amq

  1. 26.
    0
    upupupup
    ···
    #23738289 şikayet
  2. 27.
    0
    upupupup
    ···
    #23738276 şikayet
  3. 28.
    0
    upupupupupupupupup
    ···
    #23738158 şikayet
  4. 29.
    0
    @47 yaşama öl git dıbına koim ne çalışıyon 5 kiloluklarlamı çalişion 100 tane yapion adamlar 150 kilo göğüs basio sen ne konuşuyon yarram
    ···
    #23737721 şikayet
  5. 30.
    0
    @27 hayvan gibi adamlar 3*8 mi yapıyor gibtir git amk girerken 100 çıkarken 100 yapıyorum ben bile
    ···
    #23732781 şikayet
  6. 31.
    0
    @45 haklı overtraing öle 3*8 karın çalışmakla olcak bişey diil zaten
    yorgun(ağrıyan) kası dinlendirmeden bi daha çalıştırma
    vucudunun verdiği tepkiye göre hareket et
    karın kasınıda zaten çok tekrarla yapabilirsin o yüzden karın kası için hiç öle bi problem yok yeterki beslenmene dikkan et
    ···
    #23691107 şikayet
  7. 32.
    0
    mıgde kası ne amk
    karın kası
    overtraınıng dıye bı olay var o da senın gıbı malın yasayacagı bı durum degıl amk salagı
    daha dun baslamıssın
    ···
    #23689846 şikayet
  8. 33.
    0
    @29 he ya herkez gibimsonik bişiler sölüo kafa karıştı dıbına
    ···
    #23688415 şikayet
  9. 34.
    0
    aq mide kasi nedir ya
    ayrica aq amma cok body yaptigini sanan pic varmis herkes yalan yanlis seyler yazmis
    ···
    #23688302 şikayet
  10. 35.
    0
    upupupupupup
    ···
    #23688268 şikayet
  11. 36.
    0
    kas erirmi hic amina kodugumun beyinsizi
    ···
    #23687439 şikayet
  12. 37.
    0
    amk malı gidip body hocana sorsana(tabi gidiyorsan) o sana zaten kilona göre program yapıyor haftada 1gün kilo vermek için özel program uyguluyorsun hadi şimdi gibtir git hocana sor hee evde çalışıyorum dersen kas felan aşınmaz amk günde 1000 tane mekik çek sıkı diyet uygula 1 haftada o göbek erir
    ···
    #23687399 şikayet
  13. 38.
    0
    upupupupupup
    ···
    #23687380 şikayet
  14. 39.
    0
    istedigin kadar mide calis yarram kas yapisi farkli overtraining olmaz ayrica sakin @7 nin dedigi gibi yemek yeme amina kodugumun evladi tassak yapiyo senle ole yersen zaten obezmisin direk geberirsin kalpten falan
    ···
    #23687354 şikayet
  15. 40.
    0
    @7 hacı onları biliom beslenme filan ama biandanda yağları eritmek istiom amq çok çalışma derken 3x8 çok az gelio lan bana göğüsde 60 giriom bi taka yaramio diomki yatmadan önce filan miğde çalışsam 1 saat iyi olurmu hacı bide kabonhidrat al demişin 75 kiloya düşmeye çalişiom 85 kiloyum nasıl bi diyet le kas kaymetmeden kaslanarak 78 kilo filan olurum
    ···
    #23687341 şikayet
  16. 41.
    0
    upupupupup
    ···
    #23687068 şikayet
  17. 42.
    0
    @1 çok çalışıp beslenemezsen sende olan 2 gram kasında erir kaz kafalı. çalışmaktan daha önemli olan dinlenmek ve beslenmek. antremandan sonra mprotein+karbonhidrat al mutlaka. tavuklu makarna ye mesela.tak varmış gibide çok çalışma liselimisin amk. sorun olursa gene bana gel yavrucum
    ···
    #23687012 şikayet
  18. 43.
    0
    kas aşınırmı amk malmısın sen matematik çalışma beynin aşınır gibi bişey lan o
    ···
    #23686954 şikayet
  19. 44.
    0
    @3 anlamadım la yarram benim şimdi oturup 50 set miğde çalışasım gelio dıbına koim
    ···
    #23686926 şikayet
  20. 45.
    0
    upupupup
    ···
    #23686849 şikayet