tümü

bodyden anlayan piçler baksanıza bi

  1. 1.
    0
    lan şimdi ben çalışıyorum ama bu iki göğüs arası açılmaya başladı hangi hareketlerle engelleyebiliyoruz bunu dumbell hareketlerini sölerseniz çok daha iyi olur panpalar ım

    edit: beyler bide şuna cevap verin benim amacım fit olmak az çok kas yaptım ama yağ oranı çok az düşüyo amk veriler veremiycem ama o kadar çalışıorum kardiyo ama göbek artık eskisi gibi erimiyo hatta kaldı öle amk tekrar nasıl hızlandırcam yağ yakma işini
    ···
    #45433720 şikayet
  2. 2.
    0
    @6 araya kaçmış güldüm lan muallak
    ···
    #45437581 şikayet
  3. 3.
    0
    @16 doğrudur panpa ama dediğin gibi düzgün görüntü elde edene kadar uğraşcam
    panpa bide edite cevap yazsana sana zahmet
    ···
    #45437609 şikayet
  4. 4.
    0
    incline dumbell press le göğsün ortasını doldurabilirsin güzel kardeşim, yağ yapmak için kardio tek çözüm, yağ yakıcı kullanaibilirsin
    ···
    #45437758 şikayet
  5. 5.
    0
    @6 tamam işte göğüs arasını dolduracaksın derken iç göğüs şişecek dediğim hareketle, ayrık durmayacak. ha kunduracı göğsü varsa sende o zaman olmaz, biraz da genetik
    ···
    #45437779 şikayet
  6. 6.
    0
    @18 aynen öle yapacaksın yada eski haline geri döneceksin ne zaman vücudunda bir yeri beğenmezsen bunu sadece görmezden gel ve çalışmalarına aralıksız devam et ancak o zaman sonuç alabilir ve hayalindeki vücut kompozisyonuna ulaşabilirsin, doğal yollarlada 2-2.5 seneni alır. her zaman naturel kal.
    ···
    #45437955 şikayet
  7. 7.
    0
    @21 panpa amacım belli zaten fit olsun yeter kıyafet konusunda çok sıkıntı çekiyodum artık düzeldi yavaş yavaş ama bi az göbek kaldı yağ oranını düşürdüm mü işim tamam gibi ama çalışmalarıda bırakmıycam
    ···
    #45438368 şikayet
  8. 8.
    0
    beyler bide şu yağ yakım olayınada bi yardımcı olun
    ···
    #45438571 şikayet
  9. 9.
    0
    @8 haklı bide programda kelebeği başa alıp dene sona prese geç genelde sona bırakılır hep kelebek tam verimli olmuo
    ···
    #45438937 şikayet
  10. 10.
    0
    @24 panpa şu yağ olayınada cevap ver amk delirecem şukulara boğacam
    ···
    #45439137 şikayet
  11. 11.
    0
    upupupupup
    ···
    #45439189 şikayet
  12. 12.
    0
    l-carnitine diye yağ yakıcı var panpa ben kullandım gayet iyi gelmişti ama sağlam kardiyo çalışman+bol bol şınav çekmen lazım
    ···
    #45440684 şikayet
  13. 13.
    0
    engelleyemezsin. bu senin genetik yapınla alakalı birşey, kimisinin göğsü birleşiktir kimisininki ayrı sadece zamanla daha fazla kas oluşturursun ve düzgün bi görüntü elde edersin. kafaya takman gereken bişey değil. jay cutler adam pro bodybuilder onunda göğüs arası açık. http://www.itusozluk.com/gorseller/jay+cutler/8489
    ···
    #45437361 şikayet
  14. 14.
    0
    upupupupup
    ···
    #45437330 şikayet
  15. 15.
    0
    kelebek
    ···
    #45434386 şikayet
  16. 16.
    0
    göğüs arasını doldurmak için polaris diye bi hareket var onu ekleyeceksin programa
    ···
    #45434600 şikayet
  17. 17.
    0
    @2 varmı peki başka hareket
    ···
    #45434649 şikayet
  18. 18.
    0
    @1 panpa ölçüleri iyiyse geçici bi süreliğine doldurabilirim ben aralarını
    ···
    #45434835 şikayet
  19. 19.
    0
    @4 panpa senin dediğin nasıl oluyo anlamadım ama benim istediğim şuan ara açıldı gibi amk onu kapatmaya çalışıyorum yaklaşsınlar az
    ···
    #45435130 şikayet
  20. 20.
    0
    @6 amk ılık zütlüsü seni ama güldürdün bin
    ···
    #45435266 şikayet