tümü

bodyden anlayan panpalar vol6373728

  1. 1.
    0
    Beyler bir spor salonuna yazıldım 2. Gidişimde süreyi çok kısa tuttular. 40 dk falan sürdü. Bir de sadece mekik ve ön arka kolları çalıştırdı. Bir terslik var mı lan
    ···
    #99560089 şikayet
  1. 2.
    0
    http://inci.ca/ur9izbslfd
    ···
    #99560100 şikayet
  2. 3.
    0
    yok kardeş gayet normal. 3 gün daha öyle devam et. sonra alet edevata geçiş yapıcan.
    ···
    #99560120 şikayet
  3. 4.
    0
    @2 doğuştan mal
    ···
    #99560181 şikayet
  4. 5.
    0
    Bir de haftaya yemek programı yapacaklarmış. O güne kadar mesela 70 kiloysam 140 gram protein mi almam gerekiyor
    ···
    #99560322 şikayet
  5. 6.
    0
    ya gibtir et sen yemek progrdıbını felan kilo mu almak istiyosun kilo mu vermek istiyon bi de bana
    ···
    #99560516 şikayet
  6. 7.
    0
    @6 ben kilo vermek istiyom
    ···
    #99560703 şikayet
  7. 8.
    0
    @7 az yiycen o zaman panpa o programa uymak zor iş. koşu bandında koşacan sen bayağı uzun bi süre.

    spordan sonra çok acıkıcan hayvan gibi abanma kilo milo veremezsin.
    ···
    #99560842 şikayet
  8. 9.
    0
    Lan ben kilo almak istiyorum
    ···
    #99561000 şikayet
  9. 10.
    0
    çok normal
    ···
    #99561044 şikayet
  10. 11.
    0
    haa pardon karıştırdım. bro ben de kilo almak için gitmiştim 1 sene oldu. 57 kiloydum 65 oldu 4 ayda. daha da fazla alabilirdim. spordan çıkınca hayvan gibi abanacan, gece yatmadan önce bişeyler ye mutlaka. kahvaltını yap öğlen yine aban yemeğe. sürekli mekik çek ama yoksa yağ birikir göbekte.
    ···
    #99561293 şikayet
  11. 12.
    0
    Anladım sağolun beyler
    ···
    #99562191 şikayet