tümü

bodyden anlayan panpalarım toplaşın

  1. 1.
    0
    175 boyunda 60 kiloyum yağ oranım baya düşük bu yüzden yağ yakma gibi bir sorunum yok acaba spor yapsam kalıplı gözükebilirmiyim 2 gündür mekik ve şınav çekip kol kaslarımı geliştiren işlevlerde bulunuyorum sizce işe yarar mı vücudum şişer mi
    not:vücut şişmesinden kasıtım hayvani tipi bir erkek değil fit görünmek
    ···
    #128512979 şikayet
  2. 2.
    0
    normalde kollarım çok zayıfdır 2-3 gündür yapınca en azından dayanıklılığımın arttıgını farkettim fakat spor salonuna gitmek istemiyorum sonuçda internet elimizin altında herşeyi okuyup videolarla anlayabiliyoruz ben 2 ay 3 ay gibi kısa bir sürede fit olabilirmiyim 2 günde bir spor yaparsam
    ···
    #128513269 şikayet
  3. 3.
    0
    @4 tavsiye ettiğin kilo kaç
    ···
    #128513373 şikayet
  4. 4.
    0
    @9 yağ sorunum hiç bir zaman olmadı hatta bana 60 göstermiyorsun bile diyorlar bu yüzden yağ sorun değil sadece biraz daha fit görünmek amacım
    ···
    #128513642 şikayet
  5. 5.
    0
    mekik çekmesi kolay geliyor fakat şınav konusuna gelince zorlanıyorum panpa çünkü hiç önceden böyle işlerle uğraşmadım
    ···
    #128514314 şikayet
  6. 6.
    0
    evet panpalar biraz daha bahsedin up up up
    ···
    #128515061 şikayet
  7. 7.
    0
    hadi beyler unuttunuz
    ···
    #128516075 şikayet