-
126.
0up up up
-
127.
0@101 nasıl bi liselisin yeminle anlamadım
bi adam haksız çıkınca söyliyecek bi şeyi olmayınca kendini böylemi kanıtlar ya -
128.
0@99 başlık açıldığından beri takip ediyorum da bi gibden çaktığın yok birader, hiç boşuna burda birilerine çatma yani, adam tozsuz vücudun zor yapıldığını söylemiş sen burda adama atar yapıyon, tamam onunda haksız yanı var ama bence toz konusunda o haklı çünki tozsuz vücut zor yapılır gerçekdende.
-
129.
0la takmısınız poroteine poroteğin dediğin nedir ki güllüm.
-
130.
0Kankalar o değilde bende hayvan gibi kas var kasın 2 katı da yağ var napacik ?
-
131.
0biri bana cevap versin protein almak icin kahvaltıda yumurta dısında neler yiyebilirim yumurtanın yerine ne yiyebilirim
-
132.
0175 boy var 56 kiloyum omuzlar geniş biraz vücuttaki kemiklerim görünüyo amk ne önerirsin body yapmadan vücut yapmadan sadece kilo almak istiyorum
-
133.
0@108 haşlama mantar ve baklagil türü şeyler olabilir
-
134.
0@105 kardeş hayırdır yanlış söylediğim bi şeyimi gördün gördüysen söyle bana cevaplayım
adam burda ilk olarak tozsuz ilerleme kaydedemezsin diyor sonra kaydedersin ama zor kaydedersin diyor dönüyor dediğinden gibtiğim
bende vücut yaparsın ama ilerleme kaydetmen zaman alır diyorum sende bunu anlamıyorsan aklını gibeyim senin ben -
135.
0@108
lor peyniri , süt , yulaf (karbonhidrat ağırlıklıdır ama 100gr da 12-13 gr protein vardır) -
136.
0@111 çok atarlısın be panpa biraz sakin ol, aslında ikinizinde dediği şey aynı kapıya çıkıyor niye dalaştınız ben anlamadım, sen diyon tozsuz zor ilerleme kaydedersin, oda diyo tozsuz zor vücut yaparsın, ikinizinde dediği aynı işte, hadi barışın.
-
137.
0amk nese hadi iyi geceler genşler
-
138.
0yulaf nerden bulurum peki
-
139.
0@113 kardeş adamın ilk entrysine bak sonra konuş
ben bi şey anlatmaya çalışıyorum adam saçma saçma entryler giriyo liseli falan diyo cevap veremeyip hala konuşuyonuz amk -
140.
0reserveddd
-
141.
0yardım edeni gibsinler amk iyilikten anlamıyoki gibtimin liselileri
-
142.
0@115 eti lifa lif her markette vardır
-
143.
0şarjım bitiyor laaaann
-
144.
0eyvallah
-
145.
0Beyler taksa gidiyorum 18 den beri simdi arkadaslarim soyledi asiri olmasada got bolgesi kaslandi ve kollarim da acayip kalin got bolgesindeki kaslari nasil azaltabilirim arkaya dogru cikindi oldu