tümü

bodycıler gelın bıraz sohbet edelım

  1. 51.
    0
    @14 makarnayı falan cok haslama pılavı suda bekletme yoksa kılo alamazsın
    ···
    #98017538 şikayet
  2. 52.
    0
    beyler ben zayıfım baya full ostbirden dolayı şimdi yağ oranım çok az sürekli günde 3-*4 defa ostbir çektiğim için neyse ben şimdi kas çalışsam yağ oranında düşük olmasıyla birlikte , diğerlerine göre daha çabuk kaslarım şişer mi ? kalınlaşır mı ?şekil olurmuyum
    ···
    #98017569 şikayet
  3. 53.
    0
    @25 adonis zor da baklavı karın kaslarını falan 7-8 ayda sıkı bı calısmayla yaparsın eger alt yapı varsa bıraz 5 aydada olur
    ···
    #98017687 şikayet
  4. 54.
    0
    @33 yapma allasen ne demek tozsuz vucut olmaz? Tozun amacı adı ustunde ek besin. Yanı tamam toz ıyıdır ama eger bır kısı gunluk proteını tavuktan balıktan alıyorsa neden toz kullansın? O kullandıgı toz dırek çiş olarak gerı gıder. Tam anlamıyla parayı cope atmıs olur
    ···
    #98017892 şikayet
  5. 55.
    0
    @33 protein tozsuz bi şey olmaz demiş alakası yok günlük protein ve karbonhidrat gereksinimini çok rahat normal besinlerden karşılayabilirsin karşı görüşte olanlar yazabilirler
    ···
    #98017950 şikayet
  6. 56.
    0
    bi sorum olcak 1 2 yıl duzenlı yaptık saati saatine her sey uyumlu bişey oldu bıraktık vücud kendını ne kadar zamanda bırakır???
    ···
    #98017988 şikayet
  7. 57.
    0
    @39 panpa yaptığın spordan çok beslenmen uykun vsde önemli.sen kas gelişimi için yapmamışsın ama beslenmene dikkat etsen kilo almazdın. bencede ameliyatını ol derim. evet spora dönersin.bu bünyeye bağlı 6 ayda sürer 6 yıl misal yani
    ···
    #98017991 şikayet
  8. 58.
    0
    @30 sakın kullanma yag yakıcı bak onlar cok tehlıkelı metobolızmayla oynamaya calısıyosun her vucudun kendıne gore dengesı var bozamazsın onu
    ···
    #98017999 şikayet
  9. 59.
    0
    he beyler adonisten falan bassetmiyorm omuzlarımı kalınlaştırmak kollarımı sertleştirmek panpalar bi yardm edin
    ···
    #98018029 şikayet
  10. 60.
    0
    @39 panpa bak inanmak zorunda değilsin genede yazayım, amcam ile aynı salona gidiyorduk fıtık olunca bırakmak zorunda kaldı ve ameliyat oldu, şuan iyi yani, eskisi gibi sporda yapıyor, yüzüyorda, koşuyorda.
    ···
    #98018130 şikayet
  11. 61.
    0
    @45 kanka çöpe atmış olmaz fazla protein alırsan yağ olarak vücutta depolanır
    ···
    #98018150 şikayet
  12. 62.
    0
    beyler body e 2 hafta oldu başlayalı kilo almak için haftada 6 gün gidiyom çok mu ustalardan yardım bekliyorum
    ···
    #98018316 şikayet
  13. 63.
    0
    panpalar bende 1.76 boyundayım 50 kiloyum amk iki hafta önce bodye başladım yekten kaslar şişti ama kas olmayan yerler incecik kaldı biraz vücudumun hacimlenmesinide istiyorum bunun için önerebileceğiniz toz yada gainer varmı iğnede olur tabiki ve nezaman kullanayım bunları?
    ···
    #98018348 şikayet
  14. 64.
    0
    ben 2 ay body çalıştım ondan sonra ara verip fitness'a başladım, 3-4 aydır fitness yapıyorum, 6 ay daha yapacağım, ondan sonra tekrar body'e döneceğim fakat benim göğüs bölgesi çok şekilsiz. şu an fitness sürecinde olduğum için göğüs çalışmıyorum..
    ne yapmak lazım lan sizce? çok fazla bir şeye gerek yok, biraz çalıştırsın yeter.
    ···
    #98018517 şikayet
  15. 65.
    0
    adam igne dedi 2 hafta oldu dedi sen bi dur 3 ay civarı çalış, sonra bakarsın protein vs işlerine
    ···
    #98018573 şikayet
  16. 66.
    0
    @30 bi gibimi olmaz panpa kullan, bizim salondaki hocam satıyor bunları, görsen varya ipini koparan gelip burdan yağ yakıcı ilaç alıyo, ve alan kişilere soruyom hepside memnun, burda sana alma diyen enayiler var bunları kafaya takma, sağdan soldan duydukları şeyleri yazmışlar, zararlı olsa devlet bu ilacı bu ülkeye sokar mı hiç, az mantıklı düşünüp yazın amk, sağlık bakanlığı onaylı şey bu ilaçların hepsi.
    ···
    #98018666 şikayet
  17. 67.
    0
    @47 vucut kendını salmaz sadece sen eskısı gıbı beslenmezsen vucudun yaglanır tekrardan ve dogal olarak kasların ustu yag olunca kaslarının erıdıgını dusuneceksın. Ama boyle bır sey yok kas kaybı yasamak o kadar da kolay bır sey degıl.

    Bırakmazsın sende haftada 3 gun gıder agır olmayacak sekılde calısırsın formda kalmak ıcın. Zaten ıse bır kere gırınce bırakamıyosun..
    ···
    #98018704 şikayet
  18. 68.
    0
    beyler kilo almak isteyenler iyi beslencekler zmk başka çare yok
    spor yaparak kas kütlesi olarak almak istiyorsanız yağsız besinlerle beslenmeniz gerekecek
    öğün atlamamanız lazım spordan önce ve sonra iyi beslenmeniz lazım
    vücudunuz spora alıştıktan sonra almanız gereken besin değerleri
    protein miktarı: kilonuzun 2 katı
    karbonhidrat miktarı: kilonuzun 4 katı
    tabi bu değerler iyi çalışan sporcular için geçerli
    ···
    #98018904 şikayet
  19. 69.
    0
    tavuklarda onaylı 40 günde kesiliyo saglıklı oldugunu söyleyebilirmisin,sen bugün domateste bile hormon var gdo su degiştirilmiş diyosan hiç bi şeyde dogallık arama,yag yakıcıyı çogu kişi kullanıyo hızlı terletiyo vs. diyolar, protein tozuda peynir altı suyundan yapılıyor,ama benim o kadar araştırmama ragmen kafama takıldı,o kadar besinden aldıgımız degerleri 1 ölçek tozdan almamız ne kadar mantıklı ve saglıklı?
    ···
    #98019072 şikayet
  20. 70.
    0
    @54 hele dur panpa iğneyi bi profösyonelleştiğin zaman vurdurursun, 2-3 yıl toz ve hap ile idare et, sonra iğneyi düşünürsün ve vurursanda sporu bıraktıkdan, 2-3 ay sonra vücudunu tanıyamazsın, eğer bırakmıcaksan vur derim.
    ···
    #98019226 şikayet