tümü

bodycilere bir şey danışacam capsli

  1. 1.
    0
    beyler iyi dinleyin. şimdik suankı halımle zayıflarsam(yağ oranımı epey düşürecem) bu resimde ki adam gibi olur vücudum

    http://www.trainbodyandmi...11/02/06.cam-gigandet.jpg

    http://pro-thinspo.com.p1...tn2_cam_gigandet_2_1_.jpg

    ama öyle olunca da kılom 60a kadar falan düşer. suanda 68 kıloyum. siz benım yerımde olsaydınız böyle mı yapardınız vücudunuzu yoksa bu kış bulka girip yazın mı zayıflardınız?
    ···
    #101886019 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 reis caps yok suan, ama cam gigandetin vücudu zaten kas kütlesi bakımında ahım şahım değilkine. yağ oranı dusuk olunca kaslar ortaya çıkmış işte. 8 aydır gıdıyorum spora. zaten yağı duşürsem bile devam edecem spora
    ···
    #101886201 şikayet
  3. 3.
    0
    apppppppp
    ···
    #101886279 şikayet
  4. 4.
    0
    up up up up up
    ···
    #101886392 şikayet
  5. 5.
    0
    @7 ikiside aynı sayılır, yağ oranı ıkısınınde cok dusuk kas kütlesı olarak da aynı gıbıler
    ···
    #101886479 şikayet
  6. 6.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #101886568 şikayet
  7. 7.
    0
    @9 güzel kardesim ben yenı baslamadım 8 aydır gidiyorum bırakma gibi niyetımde yok. zaten yaşama sebebim body ak ben sezonluk bodycılerden deıglım sadece sordum
    ···
    #101886626 şikayet
  8. 8.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #101886712 şikayet
  9. 9.
    0
    @19 60 kıloyum mu dedım amk ne mal adamlar var ya
    ···
    #101887752 şikayet
  10. 10.
    0
    @18 o adamda kas kütlesi az yağ oranı dusuk sadece
    ···
    #101887766 şikayet
  11. 11.
    0
    @21 o kadar yazmıssın eyvallah ama sırf sizi züt etmek ıcın yağ oranımı %6 lara çekesım var. emın ol nerdeyse aynı vücuda sahıp olurum. cunku ıyıce arastırırsan, o adamda kas kütlesi ahım şahım degıl. sadece yağ oranı çok çok düşük. sanırım o resımdekı zamanda 182 boyunda 70 kıloymus..

    deveye sormuşlar En hizli sekilde 5 kilo kas eklemis gibi nasil gorunursun? 5kg yag vererek

    umarım demek ıstedıgımı anlamıssındır. öptüm
    ···
    #101889107 şikayet
  12. 12.
    0
    @24 heh sonunda işten anlayan bırını gördüm. size yağ oranıyla dedim dedim inanmadınız
    ···
    #101889379 şikayet
  13. 13.
    0
    @26 ulan madem işten anlamıyon boş entry gırme basacam eksini görecen ha
    ···
    #101889525 şikayet
  14. 14.
    0
    @28 yıllarca şişman biri oldugum ıcın bulka girmek korkutuyor beni.tam zayıflayıp formu tutmusken bir daha çok kılo almak ıstemıyorum. yağ oranımı epey düşürecem yazın ama belkıde simdi yaparım bılmıyorum. kreatin siparişi verdim gelsinde bi o bitene kadar devam hacim almaya. sonra belkı yazı beklemeden başlarım yağ atmaya
    ···
    #101889733 şikayet
  15. 15.
    0
    @30 176
    ···
    #101891304 şikayet
  16. 16.
    0
    apapapappa
    ···
    #101895694 şikayet
  17. 17.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #101895931 şikayet
  18. 18.
    0
    ···
    #101898261 şikayet
  19. 19.
    0
    @35 SEZONLUK BODYCI DEGILIM
    ···
    #101898360 şikayet
  20. 20.
    0
    upppppppppppp
    ···
    #101898743 şikayet