tümü

bodycilere bir şey danışacam capsli

  1. 1.
    0
    beyler iyi dinleyin. şimdik suankı halımle zayıflarsam(yağ oranımı epey düşürecem) bu resimde ki adam gibi olur vücudum

    http://www.trainbodyandmi...11/02/06.cam-gigandet.jpg

    http://pro-thinspo.com.p1...tn2_cam_gigandet_2_1_.jpg

    ama öyle olunca da kılom 60a kadar falan düşer. suanda 68 kıloyum. siz benım yerımde olsaydınız böyle mı yapardınız vücudunuzu yoksa bu kış bulka girip yazın mı zayıflardınız?
    ···
    #101886019 şikayet
  1. 2.
    0
    bu adamın vücudu süper amk
    ···
    #101886108 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 reis caps yok suan, ama cam gigandetin vücudu zaten kas kütlesi bakımında ahım şahım değilkine. yağ oranı dusuk olunca kaslar ortaya çıkmış işte. 8 aydır gıdıyorum spora. zaten yağı duşürsem bile devam edecem spora
    ···
    #101886201 şikayet
  3. 4.
    0
    apppppppp
    ···
    #101886279 şikayet
  4. 5.
    0
    up up up up up
    ···
    #101886392 şikayet
  5. 6.
    0
    bu bine mi özeniyosun amk al buna özen lan muallak:

    http://static.moviefanati...ry/tyler-durden-photo.jpg

    caps2: http://s3.amazonaws.com/f...itonTY%2FZ%2Fxmv6CtCLU%3D
    ···
    #101886398 şikayet
  6. 7.
    0
    @7 ikiside aynı sayılır, yağ oranı ıkısınınde cok dusuk kas kütlesı olarak da aynı gıbıler
    ···
    #101886479 şikayet
  7. 8.
    0
    sen daha yağ verince kaslar ortaya çıkar, ben de böyle olurum diyen bir adamsın amk hiç başlamasan yeridir.
    ···
    #101886547 şikayet
  8. 9.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #101886568 şikayet
  9. 10.
    0
    @8 ulan yavşak hiç olmazsa brat bitt e özendim dersin
    ···
    #101886578 şikayet
  10. 11.
    0
    @9 güzel kardesim ben yenı baslamadım 8 aydır gidiyorum bırakma gibi niyetımde yok. zaten yaşama sebebim body ak ben sezonluk bodycılerden deıglım sadece sordum
    ···
    #101886626 şikayet
  11. 12.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #101886712 şikayet
  12. 13.
    0
    bunların ikiside aynı adam amk
    ···
    #101886751 şikayet
  13. 14.
    0
    Burada badiciyim diye gezen 35 cm kollu huur cocuklarinin anasini giberim, ona gore
    ···
    #101887023 şikayet
  14. 15.
    0
    @13 ha ok. ben belirtmeyince sıfırsın sandım panpa ama o adamın formunu yakalaman için 8 ay az bir zaman.
    ···
    #101887367 şikayet
  15. 16.
    0
    60kilo badici mi olur amk bi gibtir git
    ···
    #101887514 şikayet
  16. 17.
    0
    @19 60 kıloyum mu dedım amk ne mal adamlar var ya
    ···
    #101887752 şikayet
  17. 18.
    0
    Cekilin ben geldim.

    Simdi durum sudur; o gördügün vücutlar 8 aylik vücut degil, kendimizi kandirmayalim.

    Heveslisin cok güzel, daha 8 ay olmus baslayali yasama sebebim bu diyebiliyorsun. Umarim bu hevesin hep devam eder.

    Gelelim sordugun sorunun cevabina; yasina, boyuna, kas kalitesine, genetigine ivirina ve zivirina göre degisen durumlardir bunlar. Bende %8 yag orani cok güzel durabilirken müsabik arkadaslarimdan biri %8 yag oraninda gercekten kötü görünüyor. buna karsilik ben yag oranimi %11 üstüne cikartirsam les gibiyim ama ayni arkadas %11 oranda gercekten iyi görünüyor. Vücudun kendini gösterdigi belli araliklar vardir, bu araliklari yillar gectikce, vücudunuzu tanidikca (deneme yanilma yöntemleriyle) belirlersiniz. Bu is (ana hatlari yakin kalmakla beraber) kisiden kisiye gercekten acaip degisir. Bu yüzden en bireysel spordur amina kodumun bodybuilding'i...

    Özet: Bakacan deneyecen panpa, ama %3 yaga düsüp 65 kiloda classic body'de yarisacagim demedigin sürece o kadar zayiflama derim. (boyunun 170 üzerinde oldugunu varsayiyorum)

    simdi gibtirin gidin.

    Sporsalonundakisapik giber
    ···
    #101887759 şikayet
  18. 19.
    0
    @18 o adamda kas kütlesi az yağ oranı dusuk sadece
    ···
    #101887766 şikayet
  19. 20.
    0
    @21 o kadar yazmıssın eyvallah ama sırf sizi züt etmek ıcın yağ oranımı %6 lara çekesım var. emın ol nerdeyse aynı vücuda sahıp olurum. cunku ıyıce arastırırsan, o adamda kas kütlesi ahım şahım degıl. sadece yağ oranı çok çok düşük. sanırım o resımdekı zamanda 182 boyunda 70 kıloymus..

    deveye sormuşlar En hizli sekilde 5 kilo kas eklemis gibi nasil gorunursun? 5kg yag vererek

    umarım demek ıstedıgımı anlamıssındır. öptüm
    ···
    #101889107 şikayet